Формула опоры Виктория Долгих
6
подписчиков
Основатель и генеральный директор компании «Здоровый Хлеб» – https://vqformula.ru…
Цифровое выгорание: как «попкорновый мозг» лишает вас способности думать?
Вы прокручиваете ленты соцсетей, пока загружается видео, проверяете мессенджеры во время обеда, отвлекаетесь на уведомления в рабочее время? Ваш мозг работает на пределе, но с каждым днем ему всё сложнее удерживать внимание. Термин «Попкорновый мозг» появился в 2011 году и описывает состояние, когда мысли «взрываются» в сознании подобно зёрнам кукурузы, скачут от одного к другому, не давая сосредоточиться. Это результат привыкания к постоянному информационному потоку. Средняя продолжительность концентрации...
Квантовая физика о силе мысли
Эксперимент доктора Дункана МакДугалла из Массачусетского института показал: в момент интенсивной мыслительной деятельности мозг становится тяжелее на 0,77 грамма. При глубокой медитации, когда мысли затихают, вес снижается на ту же величину. Сознание имеет физическую массу. Мысль оказалась не абстракцией, а материальной единицей информации. Как внимание создаёт реальность Квантовая физика открыла удивительный принцип суперпозиции: частица существует во всех возможных состояниях одновременно. Но стоит за ней понаблюдать — и она «выбирает» одно конкретное состояние...
Всем здравствуйте! Меня зовут Виктория Долгих, я — психофизиолог и нейробиолог, к.б.н., автор теории опорности систем и основатель «опорной» психотерапии — подхода, который соединяет нейронауку и системное мышление с понятными практическими инструментами. Теория опорности систем объясняет, как наши жизненные опоры формируют устойчивость, энергию и результаты. Когда хотя бы одна ослабевает — нарастают тревога, прокрастинация и потеря мотивации. Когда опоры усиливаются — появляется ясность и движение вперёд. 🧠 В работе я даю пошаговые протоколы, которые можно применять сразу — в задачах регуляции, родительства, достижений, отношений и бизнеса.