Найти в Дзене
Архетипы как ролевые позиции через призму теории опорности систем Виктории Долгих
Опорность в ролевой идентичности — это ваша внутренняя поддержка, ваш ориентир и ваш внутренний ресурс, который помогает уверенно проявляться в мире. Когда вы понимаете свои ведущие архетипы, вы чётко знаете, как именно вы действуете, какие тактики вам подходят и какая ролевая модель приносит вам результат. Это ваша личная «система навигации», которая работает на имидж и репутацию (также одна из наших опор). ❤️ Когда вы входите, например, в архетип Мудреца, ваше поведение становится цельным и предсказуемым:...
1 месяц назад
Почему марафоны желаний не работают и что реально меняет жизнь?
Марафоны желаний обещают лёгкий путь, но почти никогда не дают результата. Всё просто: 1️⃣ большинство не знают своих настоящих желаний 2️⃣ вытаскиваются красивые, но чужие цели 3️⃣ нет инструмента, как сформировать реальность 4️⃣ отсутствует система и сопровождение Нашему мозгу нужен чёткий ориентир — конечная точка. Самому её сформировать сложно, поэтому нужна структура и пошаговый путь. На курсе мы действительно работаем с изменениями: ✔️ разбираем все сферы жизни ✔️ находим истинные...
1 месяц назад
Цифровое выгорание: как «попкорновый мозг» лишает вас способности думать?
Вы прокручиваете ленты соцсетей, пока загружается видео, проверяете мессенджеры во время обеда, отвлекаетесь на уведомления в рабочее время? Ваш мозг работает на пределе, но с каждым днем ему всё сложнее удерживать внимание. Термин «Попкорновый мозг» появился в 2011 году и описывает состояние, когда мысли «взрываются» в сознании подобно зёрнам кукурузы, скачут от одного к другому, не давая сосредоточиться. Это результат привыкания к постоянному информационному потоку. Средняя продолжительность концентрации...
2 месяца назад
Квантовая физика о силе мысли
Эксперимент доктора Дункана МакДугалла из Массачусетского института показал: в момент интенсивной мыслительной деятельности мозг становится тяжелее на 0,77 грамма. При глубокой медитации, когда мысли затихают, вес снижается на ту же величину. Сознание имеет физическую массу. Мысль оказалась не абстракцией, а материальной единицей информации. Как внимание создаёт реальность Квантовая физика открыла удивительный принцип суперпозиции: частица существует во всех возможных состояниях одновременно. Но стоит за ней понаблюдать — и она «выбирает» одно конкретное состояние...
2 месяца назад
Всем здравствуйте! Меня зовут Виктория Долгих, я — психофизиолог и нейробиолог, к.б.н., автор теории опорности систем и основатель «опорной» психотерапии — подхода, который соединяет нейронауку и системное мышление с понятными практическими инструментами. Теория опорности систем объясняет, как наши жизненные опоры формируют устойчивость, энергию и результаты. Когда хотя бы одна ослабевает — нарастают тревога, прокрастинация и потеря мотивации. Когда опоры усиливаются — появляется ясность и движение вперёд. 🧠 В работе я даю пошаговые протоколы, которые можно применять сразу — в задачах регуляции, родительства, достижений, отношений и бизнеса.
2 месяца назад