Найти в Дзене
Почему после 30 телу женщины нужно внимание — не ради спорта, а ради себя
30 лет — это время, когда многое в теле и жизни начинает меняться. Это не про старость, но точно не про «всё само восстановится». Женщины в этом возрасте всё чаще сталкиваются с накопленным стрессом, усталостью, тревожностью. Мы работаем, заботимся о других, решаем всё и сразу. И часто забываем о себе. Но тело помнит. И со временем оно начинает «стучаться»: болью в спине, скованностью, бессилием. Вот почему регулярные, мягкие тренировки так важны именно после 30: Нежные движения, растяжка, дыхательные практики — это способ заземлиться, замедлиться, услышать себя...
10 месяцев назад
Еженедельно мы получаем большое количество отзывов на картах. В посте небольшая часть их них В нашей сети 2 филиала: - ст.м Новочеркасская. Проспект Шаумяна 14 - ст.м Площадь Восстания. Полтавский проезд 3 Для записи/консультации перейдите по ссылке и администратор свяжется с Вами в ближайшее время mrqz.me/...c8a
2 года назад
Сколько нужно времени для результата в тренировках 1 месяц: ваше тело привыкает к нагрузкам, чувствуется легкость в теле, любовь к себе растет после каждой тренировки 2 месяц: общее самочувствие становиться лучше, сон крепче, спина не болит, выносливость повышается и на лестницу уже подниматься в 5 раз легче. Энергии стало в разы больше и вместе с этим вырастает продуктивность 3 месяц: есть видимый, прям заметный внешний эффект. Всё тело более подтянуто, осанка расправляется, движения все в легкости. Кожа станет более эластичной. Ваше тело станет более гибким, сильным 4 месяц и более: с каждой неделей внешние преображения дают о себе знать. Начинается более ускоренный процесс преображения. Уверенность в себе зашкаливает Не ведитесь на слоганы шпагат за 4 занятия, попа орех за месяц. Чтобы получить стабильный результат надолго - важно прийти к результату постепенно
2 года назад
Красивое тело - гибкое тело, согласны? Упражнения на растяжку способны заряжать вас хорошим настроением и новыми силами  Это влияет не только на вашу самооценку, вашу энергию, но и на здоровье в первую очередь Растяжка обеспечивает мышцам достаточное количество питательных веществ и кислорода, также повышает мышечный тонус. Можно ещё много говорить о пользе гибкости, но лучше попробовать:) И посмотреть на своем примере, насколько вы легче будете себя чувствовать Записаться на тренировку: mrqz.me/...c8a
2 года назад
Сеть студий растяжки и фитнеса ForMe это:  - Студии в пешей доступности от ст.м Новочеркасская и ст.м Площадь Восстания -  7 направлений по одному абонементу в любой из студий - Тренерский состав с опытом от 5 лет ведения тренировок и сертифицированным образованием - Светлый и стильный интерьер. Всегда новое оборудование для занятий и всё необходимое для комфорта - Доведение Вас до цели не только только благодаря качественным тренировкам, а также за счет мероприятий проходящих внутри студии Направления: - Аэро растяжка (растяжка в гамаках) - Растяжка - Здоровая спина - Растяжка с подкачкой - Силовое аэро (TRX) - Функциональная тренировка - Йога
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала