Записки РС-ника

Здравствуйте, товарищи! В этой маленькой статье хочу порассуждать на фундаментальный вопрос — стоит ли брать персональные тренировки, если ты идешь заниматься в тренажерный зал? В моем понимании ответ очевидный — разумеется! Однако я столкнулся с противоположной точкой зрения, поэтому хочу разобрать это немного подробнее. Финансовый вопрос о персональных тренировках в статье я рассматривать не стану. Понятно, есть разные ситуации, моменты, однако здесь не об этом... Разумеется, каждому хочется быть в чем-то умнее, что-то лучше понимать - чувствовать некий фундамент под своими убеждениями...

Ну что... с поставленной задачей из записки-3 я не справился! Уже октябрь, поход к врачу был, а EDSS остался все тот же. Справедливости ради отмечу, что все пошло абсолютно не по плану и все тренировки как-то не задались, покатушек было мало, прогулок тоже, да и в зал я за лето так и не записался… В общем,...

...за прошедшие три электровело-покатушки стал замечать некоторые изменения. Прошлым летом первая остановка была примерно после 11 км, а за последние прогулки - после 7-8. Разумеется, первая мысль: «все, абзац, начинается какая фигня, становится хуже, приехали...» Когда здравый смысл все же пробился в «чат», я начал понимать: «...ну, вероятно, за последнее время растренированность большая была и она берет свое, а ты просто стал менее бодр, хотя всем обещаешь, что вот-вот и прям стану молодец, так что оставить панику»...

В этой небольшой статье хочу обратить внимание на некоторые моменты в этом, поистине непонятном, движении. :) Сразу оговорюсь - дальнейшие советы будут актуальны для людей с рассеянным склерозом, причем с той его формой, что нарушает возможность нормально передвигаться. Суть в том, чтобы крутить педали… вверх! Нет, чердак у меня не съехал! Пока что, во всяком случае... Сейчас поясню. У РС-ников, бывает гиперактивность определенных групп мышц. И, например, при гиперактивности передней поверхности бедра получаются «прямые ноги»...

В те времена, когда я еще ходил в зал, получилось заснять парочку небольших видео о том, что и как я там делаю. Таковы были мои зальные приключения почти пять лет назад — летом и осенью 2019 года.

Поступила задача!.. За четыре месяца, уменьшить EDSS... Где-то к октябрю... До 5 единиц, для начала… Статистики набрал уже достаточно, есть необходимый багаж знаний, понимание ошибок, последствий… Времени, к слову, тоже потерял немало — и в этом опыт есть, но не об этом сейчас. С ролятором я, конечно, ничего, но все равно ползать не нравится. Все «ключики» найдены, пора браться за работу! :) Для решения этой задачи идеально вернуться в зал, быстро возобновить покатушки, много топать и так далее...

Уверен, ни для кого не секрет, что есть такая штука как велотренажер для дома. У многих подобные устройства есть, многие РС-ники регулярно тренируются на таких тренажерах. Вроде тут ничего необычного… Что здесь можно такого нового и необычного сказать? Да и почему в итоге у меня появился велотренажер, который, вроде бы, не совсем подходит для людей в подобном состоянии? Как оказалось, есть детали и тонкости, не совсем очевидные на первый взгляд. Итак. Бывают велотренажеры вертикальные, бывают...

Я, отчасти, завидую себе самому из 2008-2009 года… Тогда, после самой первой выписки тебе сказали, что надо быть очень-очень-очень осторожным, чуть ли вообще не в стерильном вакууме живи! А тебе было не принять такое - ты хотел, рвался куда-то, стремился, был внутренний движ, который тянул вперед. И это даже несмотря на все те непонимания ситуации, жуткие ошибки и глупости... И зависть эта объективна! Со временем пропадет одна очень важная штука... Я бы даже сказал, определяющая... Это желание...

…этим инструментом оказалось… железо! Но, все по порядку... Когда в течение нескольких лет у тебя много самокопаний, всяких хотелок, фантазий, поисков и внутреннего желания что-то изменить, ты становишься открытым для светлых идей. И такая идея появилась, довольно быстро меня очаровав... Это был уже 2011-й... Как-то жена брата сказала: «Я хожу в зал на тренировки, там есть хороший тренер, а у тебя тут идеи — сходи, попробуй». И таки попробовал. Вместе с ней мы съездили, она представила меня тренеру и все понеслось...

Как стало понятно из предыдущей части, огромную ошибку я уже совершил, а также был готов ко второй… и… я ее тоже совершил! Справедливости ради, важно отметить, что довольно большое влияние на совершение мной второй и третьей фундаментальной ошибки оказало неправильное поведение врача. Да, тогда еще было не так много понятно про РС, было меньше данных, чем сегодня, но тем не менее... от подачи информации пациенту многое зависит. Но и ответственности за неправильное решение с меня это не снимает...

Это был уже далекий сейчас 2008 год. А вся эта ерунда началась с мутного пятнышка на левом глазу… Вроде на левом… Уже не помню точно. Короче, не суть. Бегали ранней весной на физре (хорошая погода уже была), гоняли мячик, изображая мастеров футбола, и тут замечаю, что как-то туговато бегается, да и еще пятно на глазу... Думал, гадость прилипла какая — потер, ан нет, оказалось, мутное пятно. Напугался, напрягся, понервничал, но к концу дня все прошло и, понятное дело, на следующий день я про сие событие благополучно забыл...

Всем привет! Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Дмитрий. У меня рассеянный склероз с 2008 года, довольно высокий EDSS (6,0) и я хочу поделиться своим жизненным опытом в этой ситуации. Что такое рассеянный склероз? РС — аутоиммунное демиелинизирующее заболевание, приводящее… ну, тут много вариантов — приятного мало. Лучше почитайте и посмотрите, будет гораздо полезнее! :) На канале...