FORCELAB | Витамины и пищевые добавки

Почему стресс может «отключать» вкус Как стресс влияет на организм Стресс — это неспецифическая реакция организма на любые серьёзные по интенсивности внешние или внутренние раздражители: эмоциональные потрясения, тревогу, усталость, сильную нагрузку. При этом организм перестраивает приоритеты: направляет ресурсы (кровь, энергию, гормоны) на выживание, защите, мобилизации — и временно может снижаться «фокус» на таких «необязательных» процессах, как нормальное пищеварение и восприятие пищи. Что...

Недавний тренд в мире питания, который набрал популярность в интернете, утверждает, что простое соблюдение формулы "30-30-30" может привести к улучшению здоровья и нормализации обмена веществ. Суть метода проста: 30 граммов белка в первые 30 минут после пробуждения и 30 минут легкой активности — всё это обещает не только уменьшить тягу к сладкому, но и стабилизировать уровень сахара в крови. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться, с точки зрения науки и экспертов. Первый компонент тренда — белок на завтрак...

Кортизол часто называют «гормоном стресса» и записывают во враги, ведь, именно он виноват и в бессоннице, и в отёках, и в лишних килограммах. На самом деле без кортизола мы бы не смогли просыпаться по утрам, собираться на важные встречи и вообще адаптироваться к жизни. Разбираемся, когда кортизол наш союзник, а когда он выходит из под контроля и превращает обычную усталость в хроническое «я больше не могу». Кортизол — гормон, который вырабатывается в коре надпочечников. Он помогает телу: Организм использует кортизол как внутреннюю кнопку «мобилизация»...

В поисках здоровья и долголетия многие из нас все чаще обращаются к так называемым суперфудам. Это продукты, которые содержат невероятное количество витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ, необходимых нашему организму. Однако, несмотря на их популярность, важно помнить, что суперфуды — это не волшебная пилюля, а часть сбалансированного рациона, который поможет поддерживать энергию, иммунитет и хорошее самочувствие. Что такое суперфуды? Суперфуды — это продукты, которые обладают высокой концентрацией питательных веществ и оказывают позитивное влияние на здоровье человека...

Когда слышим слово креатин, многие представляют бодибилдеров, штанги и тренажерный зал. Но это вещество гораздо шире связано с нашим организмом, чем кажется на первый взгляд. Креатин — это природное соединение, которое отвечает за производство энергии в клетках, особенно в мышцах и мозге. Креатин помогает клеткам быстрее восстанавливаться после нагрузки и улучшает выработку аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии. То есть при приёме креатина вы буквально заряжаете свои клетки энергией,...

Каждый раз, начиная «новую жизнь с понедельника», мы полны решимости. Но уже к среде на кухне снова появляется пицца. Почему удержать правильное питание так сложно — и как сделать так, чтобы оно стало нормой, а не испытанием? Отказ от любимой еды воспринимается организмом как стресс. По словам эндокринологов, резкое ограничение калорий замедляет обмен веществ, потому что тело переходит в «режим выживания». Лучше вводить изменения постепенно: Бессистемное питание приводит к скачкам сахара и перееданию...

Чувствуете, что даже после сна не хватает сил? Вы не одиноки: по данным ВОЗ, около 60% людей в возрасте от 25 до 45 лет страдают от хронической усталости. И в большинстве случаев дело не в лени — а в том, что организму не хватает «топлива». Почему мы чувствуем упадок сил? Наш мозг и мышцы работают на глюкозе и кислороде, а управляют этим процессом витамины группы B, железо, магний и коэнзим Q10. Когда этих веществ не хватает, обменные процессы замедляются. Исследования подтверждают: недостаток витаминов B1, B6 и B12 снижает концентрацию внимания, выносливость и стрессоустойчивость...

В условиях напряжённого ритма жизни, стресса и постоянных задач найти время для себя — это не роскошь, а необходимость. Сегодня всё больше людей открывают для себя йогу как эффективный способ укрепить тело, улучшить психоэмоциональное состояние и достичь внутренней гармонии. Но что же на самом деле даёт эта древняя практика современному человеку? Йога — это не просто набор физических упражнений, это целая философия, которая включает в себя асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники), медитацию и моральные принципы, которые помогают развивать гармонию в теле и разуме...

Магний — это минерал, который можно назвать «невидимым героем» нашего организма. Он принимает участие в более чем 300 биохимических процессах, поддерживает работу сердца, нервной системы, помогает расслабить мышцы и даже укрепляет кости. Несмотря на его важность, многие люди не осознают, насколько магний влияет на их самочувствие, а в некоторых случаях его дефицит может проявляться в виде усталости, беспокойства и проблем с мышцами. В этой статье мы подробно расскажем о магнии: зачем он нужен, где...

Забота о здоровье — это не только правильное питание и физическая активность, но и осознание важности витаминов. Мы часто недооценим, как сильно они влияют на наше самочувствие и повседневную активность. Каждый витамин имеет свою уникальную роль в поддержании нормального функционирования организма. От зрении до настроения — все они важны. В этой статье мы подробно расскажем о самых необходимых витаминах, их функциях и о том, как выбрать их правильно. Что такое такое витамины и их классификация Витамины...

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это ощущение энергии и легкости, когда каждый день приносит радость и возможности для новых достижений. Однако в условиях современного мира, полного стресса и напряженной работы, поддержание этого хрупкого баланса становится все более сложной задачей. Витамины и добавки могут стать вашим надежным союзником в стремлении к здоровью и гармонии. Сегодня поговорим о продукции FORCELAB, которая не только поддерживает ваш иммунитет, но и помогает ощущать себя на пике энергии каждый день...

Современная жизнь требует от нас постоянного баланса между карьерой, семьей и здоровьем. Чтобы поддерживать высокий уровень энергии, чувствовать себя отлично и справляться с ежедневными нагрузками, важно не только правильно питаться и тренироваться, но и дополнительно поддерживать организм с помощью качественных добавок. FORCELAB — это бренд, который предлагает именно такие решения для активных людей, стремящихся к улучшению физического и психоэмоционального состояния. Если вы хотите восстановление после тренировок, энергию на весь день и устойчивость к стрессу, FORCELAB вас не разочарует...