Найти тему
15.10.2024г. Прошло почти 3 месяца как я начал лечение. Ком в горле до сих пор и жёлтый налет на языке. В общем, определился с диетой при атрофическом гастрите и ГЭРБ, недостаточность кардии, точнее с продуктами, которые мой желудок мягко усваивает, чтоб было без особых раздражителей. Брокколи, каши, тыква, свекла, цветная капуста, кабачки, рыба каждый ужин, курица на обед или котлеты куриные. Все на пару, вареное, в духовке пудинги без корочек. Никаких жареных и жирных блюд. Только 20-30 грамм полезного оливкового или топленого масла в каши по утрам. Утром важно добавлять немного жира, чтоб ночная желчь ушла. Использую с кашами кавказское топленое масло ГХИ. Минимум соли и сладкого. Начал просыпаться раньше на 30 минут, чтоб делать зарядку. Отказался полностью от кофеина. Тяжело было, но я справился. Перешел на травяные чаи, типо шиповника, облепихи, ромашка, мята, тысячелетник, чабрец.. Так же научился делать диафрагмальное дыхание благодаря интернету. Платные врачи даже не знают такого, им лишь бы побольше таблеток выписать. Отвратительно. Правда есть нюанс, под утро начало колоть со стороны сердца. Через минуту-две стихает. Но сон уже перебит. Длится это уже 3 дня. Периодически бывает покалывает слева в груди в течении дня при физ или эмоциональных нагрузках, так же в спокойном положении если левой рукой подвигаю. Сердце в норме, делал узи. Посмотрим как будет дальше. Пока курс месяц диета и Эманера с Итомед. Обильное питье по стакану теплой воды за 30 минут до еды и 1 час после еды. Поднимаю руки на 1 минуту после каждого приёма пищи. За 10 минут до еды делаю христианский поклон. Приём пищи 5 раз каждые 3 часа. Похудел за последний месяц еще на -4 кг. Итого вешу 70кг при росте в 188. В середине лета был вес 87кг... Рассматриваю вариант покупки клиновидной подушки при ГЭРБ. Но боюсь, что с моей больной спиной будет проблема. Но в любом случае надо попробовать.
5 месяцев назад
Атрофический гастрит + межреберная невралгия. Часть 1.
Всем привет. Данная статья - это личный мой опыт и моё видение осознанного питания и образа жизни. В дальнейшем я планирую вести и видео дневник и текстово в виде статей. Если вам интересна тема осознанного питания, то буду рад вашей подписке и общению. Давайте вместе следить за здоровьем и правильно питаться с максимальной пользой для организма. Я Дима, мне 36. Ранее я уже писал, что мучаюсь около 7 лет с межреберной невралгией. В этом году, точнее 2 месяца назад добавилась еще одна беда, это атрофический гастрит с метаплазией...
5 месяцев назад
Почему я не знал этого рецепта из баклажан раньше?
1 баклажан помыть и натереть на крупной терке вместе с кожурой Добавьте 1 куриное яйцо Специи с солью и французские травы по 1/3 чл Лук мелко нарезать Добавить к баклажанам и перемешать Твёрдый сыр натереть на крупной терке Сыр добавим в тесто 3 ложки муки и перемешать...
6 месяцев назад
Вкусные рулетики из пекинской капусты.
Всем привет! Пекинскую капусту промыть и удалить лишние части. Разделите на листья. Делайте это аккуратно, чтоб не порвать листики. Закипятите воду, отключите газ и погрузите листья на 3 минуты в кипяток. Остудите и избавьтесь от лишней жидкости. Срежьте немного белой толстой части Сыр натрите на крупной терке. Я использую твердый сыр Положите немного натертого сыра на лист капусты и заверните в рулетик. Проделайте это действие со всеми частями капусты. Отдельно в миске взбейте 2 яйца с солью и вкусными специями...
6 месяцев назад
КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ СПУСТЯ 19 ЛЕТ ЗАВИСИМОСТИ
Всем привет. Мне 35 лет. Прошёл ровно 1 месяц как я не курю. Стаж 19 лет (16 сигареты и последние 3 года вейп с крепким никотином) Раньше я не мог продержаться даже 1 час, чтоб не попарить. Бывало даже каждые 15-20 минут по 10 затяжек минимум. Да и вейп у меня был не любительский. Жидкости уходило по 6-8мл в сутки. Зависимость от никота ужасна. Нынче это не модно говорят взрослые дяди и тёти и они абсолютно правы. Помимо этого я еще не употребляю алкоголь 3 года. Реально, надоело. Мой организм устал, я это чувствую...
587 читали · 7 месяцев назад
Неуробекс Нео + межрёберная невралгия
Всем привет. Прежде, чем написать результаты, скажу, что это лично мой опыт. Перед тем как будете принимать данные витамины, следует проконсультироваться с врачом! Это обязательное действие. Алкоголь так же противопоказан от слова ВООБЩЕ! У меня так же проблемы с кожей - витилиго. Поэтому все витамины я принимаю после консультаций с неврологом и дерматологом, чтоб вообще не стать альбиносом. Помимо того, что у меня межреберная невралгия, которая даёт о себе знать чуть ли не каждый день, так ещё начались ужасные проблемы с осанкой...
9 месяцев назад
Жил-был в одном огороде помидор по имени Том. Он был очень любознательным и всегда мечтал о приключениях. Однажды Том услышал от своих соседей-овощей, что за пределами огорода есть огромный и удивительный мир. Том решил отправиться в путешествие и узнать, что же находится за пределами его огорода. Он попросил своих друзей-овощей помочь ему в этом деле. Они сделали ему деревянную тележку и наполнили ее водой, чтобы Том мог путешествовать на ней. И вот, ранним утром, Том отправился в свое первое путешествие. Он катился на своей тележке по пыльной дороге, мимо полей и лесов. Том видел много нового и удивительного: цветы, которые были намного красивее, чем его домашний томат, животных, которые раньше были ему неизвестны. Но самое большое открытие Тома было впереди. Он увидел огромное поле, полное ярко-красных помидоров, которые росли на высоких стеблях. Том был поражен их красотой и величием. Он решил остаться на этом поле и помогать своим новым друзьям. Том стал ухаживать за помидорами, поливать их и защищать от вредителей. Он понял, что нашел свой новый дом и свою новую семью. Так Том, маленький помидор из огорода, стал героем своего нового мира и обрел новых друзей. Его история стала примером того, что каждый может найти свое место в жизни, если будет верить в себя и не бояться преодолевать трудности.
1 год назад
Почему важно завтракать?!
Всем привет. Давайте поговорим про завтраки. А пока вы не начали читать статью, напишите в коментах какие ваши любимые завтраки. И так, приступим. Когда жил с девушкой, начал замечать один момент. А именно то, что она толком не завтракала. Что-то закинула, одну печеньку, и пошла по делам. А ведь это не правильно. Приучил ее кое как пить стакан воды на тощак и спустя пол часа кушать либо банан, либо делать лёгкие бутерброды с источником белка. Но, к сожалению, ее хватило только на стакан воды и печеньку...
1 год назад
Квашеная капуста - лучший друг зимой
Всем привет. Написанию данной статьи меня подтолкнули мои знакомые, которые отрицают полезные свойства квашеной капусты и вообще ее не любят. Я был в шоке, честно говоря. А вы любите? Напишите в коментах ваш любимый рецепт. А участники Дзена будут благодарны вам за ваши рецепты и возможно, по вашему рецепту, приготовят вкусную квашеную капусту. В общем, рассказываю, квашеная капуста улучшает пищеварение, укрепляет имунную систему, кости и снижает уровень холестерина крови, потому как содержит кладезь...
1 год назад
Репост
2 года назад
Межреберная невралгия и алкоголь
Всем привет. Раньше я любил пить пивко, иногда даже доходило до 3 литров. В один прекрасный момент резкая боль слева обломала весь кайф. Раньше такое было, но не так сильно кололо. На тот момент я не задумывался о том, что алкоголь может жостко влиять на болезнь. И в один прекрасный момент я сам себе сказал - все, хватит. Вы знаете, отказавшись от спиртного я не сильно много и потерял. Самочувствие улучшилось. Просыпаюсь по утрам бодрый (кроме тех мементов, когда невралгия даёт о себе знать по ночам, редко, но метко) Больше денег остается на вкусняшки. Друзья конечно разочарованы, что не могу поддержать...
2855 читали · 2 года назад
Скумбрия холодного копчения враг или друг?
Прежде, чем начать, хочу напомнить, что самая полезная скумбрия - приготовленная своими руками. И так, как многие уже знают, я перешел на более сбалансированное и правильное питание. До неврологии я очень сильно любил скумбрию холодного копчения по пятницам под светлое... Блин, чуть слюной не забрызгал монитор. Около 2 месяцев я не употреблял данный продукт и вот вчера, проходя мимо очередного магазина в поисках вкусных продуктов я не мог не обратить внимание на витрину, где обитали всякие морские вкусняхи, вплоть до моей любимой скумбрии холодного копчения...
2058 читали · 2 года назад