Feduk

Отзыв о работе За помощью обратился молодой человек с таким вот вопросом: "Меня беспокоят колено и голеностоп, что мне нужно будет делать?" Человек также ходил в зал и сопутствующая жалоба была такая: "Во время приседа щелкает колено и после оно становится будто бы деревянным и теряет в мобильности. Ходить я могу после приседа, но вот сгибать и разгибать колено становится тяжело." Как оказалось позже в голеностопе был артроз в начальной стадии. И после выяснений всех симптомов и имеющихся бумажек от других врачей - мы приступили к работе. За несколько месяцев мы полностью решили проблемы с коленом и голеностопом.

Сегодня мы бы хотели поделиться уот такой простой картинкой для лучшего понимания основных компонентов похудания, и в ближайшем будущем собираемся написать небольшой гайд по реконструкции своего питания. Кому интересны циферки: Калорийность ≈ 50%; Количество макронутриентов ≈ 30%; Питание по времени ≈ 10%; Состав пищи ≈ 5%; Добавки и гидратация ≈ 5%.