#ФИЗКУЛЬТУР

У меня часто спрашивают как похудеть быстро и без боли... Понятное желание большинства людей с лишним весом. Ну что же, настало время ответить всем и каждому. Для того, чтобы ответить на этот вопрос я отошлю вас к одной очень замечательной книге Дейла Карнеги...

Как выглядит человек у которого практически нет подкожного жира? Как Хельмут Штребль, 46-летний тренер из Германии, который достиг этого благодаря более чем 30 голам жесткой работы над собой. Напоминаю, что лучший способ поддержать канал, это клацнуть на любую рекламу 😊 Спасибо 👍 Хельмут начал заниматься бодибилдингом с 12 лет, а его первым тренировочным снарядом были две пятилитровые бутылки с водой, а с 16 лет он начал ходить в тренажерный зал. На протяжении 34 лет он ежедневно тренируется чтобы поддерживать форму...

Время идет вперёд и день за днём возраст берет своё... Но неужели все мы обречены на сидячую старость? Конечно нет! И сейчас мы разберёмся какие упражнения помогут нам сохранить долголетие , и даже в 70 лет удивлять своих внуков 👍😉 Возраст хоть и не преграда для активного образа жизни, но всё же даёт о себе знать болью в суставах, когда мы напрягаем их в неудобном положении. Поэтому упражнения мы будем выбирать с учетом этого. Так же стоит поберечь сердечно сосудистую систему, и не делать слишком интенсивных тренировок...

Здравствуйте! Я автор этого канала и, по совместительству, помощник начальника караула в пожарной части. Следуя теме канала #ФИЗКУЛЬТУР хочу рассказать вам как тренируются пожарные, и о спорте в нашей работе и жизни. 1. График Пожарные работают по графику сутки/трое. То есть мы заступаем на сутки, и отдыхаем трое суток после этого. Такой график некоторым может показаться идеальным, но после напряжённого дежурства я понимаю зачем нам три дня выходных... 2. Расписание Каждую смену в расписании пожарного...

Её зовут Кинси Волански, и она уже была достаточно популярна до этого события, но теперь её инстаграм насчитывает уже 2,9 миллиона подписчиков! 1 июня эта дива в купальнике выбежала на поле во время первого тайма финального матча ЛЧ, сумев пробиться через полицейских. Инстаграм Кинси в тот же день вырос на пару миллионов подписчиков... Как оказалось потом блоггер по имени Виталий Здоровецкий (русский, но проживающий в США) поделился со своими читателями фотографией Кинси с подписью "нас ждёт сюрприз"...