Мулдашев Максим

Многие сталкиваются с сильными неприятными ограничивающими ощущениями под коленями во время выполнения растягивающих упражнений типа «складочка». Почему они возникают и как с этим работать? ⠀ Первая причина - сниженная эластичность мышц задней поверхности бедра (МЗПБ)...

Привет Дзен. В этой статье я коротко расскажу о функциях мышц живота и на их примере объясню почему качать пресс-это вредно. И со мной согласятся и докажут ведущие методисты и специалисты нашей страны...

Привет Дзен, несколько месяц назад я опробовал на себе так называемую диету «Интервальное голодание» по системе 16-голодание и 8-питание. Вы можете посмотреть 3 видео в моем профиле на эту тему. Но нельзя эту диету назвать Интервальным голоданием...

Привет читатель, я профессиональный фитнес тренер в премиум сегменте и я делюсь с тобой очень важной и редкой детальной информацией, которую вы не найдете в интернете. Сохраните ее себе, а в следующей статье я детально покажу упражнения...

Основные функции Опорная Двигательная Амортизационная