ФИТНЕС В ДЕТАЛЯХ Лола

https://youtu.be/j0XW5xiCNSk?si=cTYMkLHSeo81PY6c Гимнастика на 5 минут‼️ Если не знаете с чего начать свой фитнес путь, так вот вам решение😉

Друзья, как долго я не решалась‼️ Но мысли меня не покидали, что надо это сделать…. И вот я пришла на ютуб🙃 На канале есть уже гимнастика‼️ Поддержите меня пожалуйста☺️

Считаю, что упражнения должны быть нацелены на повышения КПД‼️ Например, есть упражнения где одновременно можно в одном упражнении растягивать мышцу и тренировать на силу… Или, тренировать мышцу на баланс и на проработку рельефа… Согласитесь, круто когда за час тренировки вы увеличиваете пользу на х2⁉️

Я что-то упустила в этой жизни…🫣 Когда специальность фитнес тренер превратилась в то, что люди (мужчины) решили такое предлагать❓☹️