FITNESSERA

На протяжении всей тренировки Кармен делится вами своими любимыми движениями из хип-хопа. Не смотря, на то, что хип-хоп и стрип-пластика, по мнению многих, не особо сочетаются, это не значит, что они друг другу не помогают. Уроки Кармен Электры сочетают в себе только нужные и полезные упражнения и техники. Например, хип-хоп в данном случае поможет, так же как и стандартный фитнес, расстаться с недостатками тела, но зато куда более интересно и весело...

Побороть тягу к определенной пище можно при помощи ее аромата. Так запах жареной еды вызывает желание съесть что-то калорийное. Однако воздействие запаха больше 2 минут приведет к отказу от первоначальной затеи. На деле человек будет удовлетворен приемом овощей или фруктов. Новое исследование показывает, что пищевые запахи, витающие вокруг, могут притупить аппетит. Такой эффект возможен благодаря тому, что мозг не всегда распознает источник чувственного удовольствия. Ученые из Флориды обнаружили прямую связь между продолжительностью воздействия пищевого запаха и выбором продукта...

Светлана Ходченкова однажды получила желаемый эффект всего за 3 месяца, избавившись при этом от 20 кг. Ее рост 179 см при весе 52 кг. Настоящее достижение в области диет. Но какой же секрет? Каков способ столь быстрого избавления от лишнего веса? Всего лишь на всего причиной послужил стимул, а стимулом стало роль. Для которой срочно пришлось худеть. Свою известность актриса получила за счет фильмов Станислава «Благословите женщину» и «Не хлебом единым», где ей достались главные роли. В этот период она была настоящей русской красой: шикарные формы, богатая коса...

Вы опять не успели записаться на шей­пинг, а утренняя зарядка уже несколько лет остается всего лишь мечтой? Что ж, можно избавиться от лишних калорий и оставаться в форме, не занимаясь физ­культурой. Вот только пользуетесь ли вы каждой возможностью для этого? Согласны ли вы со следующими ут­верждениями? 1. Зачем общаться с коллегами по телефону или электрон­ной почте? Это ведь сов­сем несложно - забежать в соседнюю комнату или подняться на этаж выше. 2. Вместо того чтобы сидеть весь обеденный перерыв в буфе­те, я прихватываю еду с собой...

Многие из тех, кто садится на диету, и не подозревают, что на самом деле это не очень безопасно. Ученые доказали, что огромное количество девушек, придерживающихся диеты, в погоне за желанными формами, совершенно не подозревают, что допускают распространенные ошибки в ограничении собственного рациона, которые в итоге оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Основные заблуждения, связанные с диетой: 1. Не есть «плохую» пищу, а только «хорошую». Придерживаться диеты, не означает совсем исключить из своего рациона соленое и даже сладкое...

Если вы решили заняться фитнесом, это прекрасно. Однако перед тем как купить абонемент, стоит поинтересоваться соответствует ли уровень сервиса в этом клубе хотя бы общепринятым стандартам. 1. Для начала стоит изучить расположение клуба и наличие парковки. Самыми удобными для многих любителей являются клубы, которые расположены недалеко от дома или работы, поэтому выбор клуба нужно начинать с района. Также стоит посмотреть наличие парковки, чтобы вы могли припарковать свой личный транспорт. 2...

Какие продукты следует включить в ваше питание, если вы хотите завести ребенка. 1. Пчелиную пыльцу, ее же называют прополисом. Именно этим продуктом питаются рабочие пчелки. Он способен активизировать тонизирующие и регенеративные способности организма, укрепить иммунитет, отрегулировать менструацию, а у мужчин усилить выработку сперматозоидов. Это происходит, потому что прополис богат витаминами, минералами, нуклеиновыми кислотами, энзимами и стероидными гормонами. 2. Морская капуста богата хлорофиллом, минералами и аминокислотами...

Кто с понедельника по пятницу честно придерживается диеты, по выходным – особенно в субботу – часто сходит с колеи. Американские исследователи доказали, что диета частенько прерывается в выходные дни. И во многих случаях вес участников исследования даже увеличивался по субботам и воскресеньям. “Одной из причин является то, что большинство людей живут по выходным иначе, чем в будни”, говорит автор исследования, Сьюзен Б.Рэсетт. Она в рамках своего исследования вместе с коллегами в течение года вела наблюдение за 48 взрослыми людьми в возрасте от 50 до 60 лет...

Сбалансированное питание и физические нагрузки порадовали вас и вам удалось сбросить лишние килограммы. Но у вы наше тело, порой реагирует совсем не так, как хотелось бы. Ведь у всех эластичность кожи совсем разная. У кого-то кожа упругая от природы, а у кого-то не эстетично обвисает, обычно к этому приводит резкое потеря веса после 30 лет. Бывает, что и после родов кожа теряет свою упругость в самых неожиданных местах. Иногда приходится прибегать к различного рода пластике кожи на лице, нижней части живота, чтобы чувствовать себя более уверенной и желанной...