You Can

Практически каждой женщине знакома эта проблема — некрасивая «апельсиновая корка» на коже, чаще всего образующаяся в области бедер и ягодиц. Помимо чисто косметического дефекта, целлюлит может указывать и на проблемы со здоровьем. Борьба с ним — дело долгое и требующее определенного терпения, но все же не безнадежное. Мы приготовили специальную статью для женщин, в которую занесли самые эффективные способы борьбы с целлюлитом. Распространенность целлюлита среди представительниц прекрасного пола в мире оценивается экспертами в 85-98% — в зависимости от страны...

Упражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими, при условии, что они регулярные. Проработка этой мускулатуры поможет сделать формы выразительными и объемными. Не стоит думать, что одна-две тренировки сделают обладателем завидного силуэта. Тренировки должны быть интенсивными и регулярными, чтобы не просто привести мышечную массу в тонус, но и придать желаемые формы этой части тела. ТОП самых эффективных упражнений на ягодицы Упражнения для  попы можно выполнять дома или в тренажерном  зале...

Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как убрать низ живота. Это вопрос, который остается актуальным даже для самых продвинутых любительниц спорта. Из-за особенностей человеческого телосложения эта зона часто остается незадействованной во время интенсивных нагрузок. Однако избавиться от жира можно даже в домашних условиях: главное, знать, как правильно питаться и тренироваться. Мы собрали для женщин самые актуальные рекомендации, которые помогут быстро и эффективно устранить лишний объем в области проблемной зоны...

Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как приготовить невероятно вкусное и полезное блюдо под названием "бефстроганов из куриного филе". Классическое блюдо "бефстроганов" готовят из говядины. Это блюдо французский повар придумал для графа Строганова, в честь него оно и получило название. Куриное филе будет полезнее, чем говядина, поэтому у нас получился не совсем БЕФстроганов, скорее ЧИКЕНстроганов, но он очень сытный и по вкусу ничем не хуже, чем с говядиной. Для этого нам понадобится: 700 г куриного филе; 300 г шампиньонов; 1 луковица; 1 ст...

Здравствуйте, сегодня мы расскажем вам как приготовить вкусную и полезную творожную запеканку. Творожная запеканка – замечательно подходит для сытного завтрака или лёгкого ужина. Так же это отличный вариант для детского и диетического питания. Для неё нам понадобится: Итак, приступим: Шаг 1: Подготовить составляющие ингредиенты. Шаг 2: Взбить миксером в чашке творог, яйца, сливочное масло, сахар, ванилин, молоко. Можно добавить изюм или курагу. Добавить манку. Хорошо перемешать. Дать постоять около 40 минут для набухания...