Елена Беляева

ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА? А как вы сидите и ходите? Болит голова и вы списываете это на: усталость, стресс, погоду. Пьёте таблетки, стараетесь больше отдыхать… Но головные боли всё равно возвращаются. Очень часто причина вообще не в голове, а в положении вашего тела. Когда нарушено положение спины, особенно в зоне шеи и верхнего грудного отдела, начинается цепочка изменений..... Первое, что происходит, голова уходит вперёд, и нагрузка на шейный отдел увеличивается в разы Дальше: Создаётся постоянное напряжение, и вместе с этим: пережимаются сосуды и нервы...

После 40 лет очень часто появляется мысль, что заниматься телом уже поздно, что изменения неизбежны и остаётся только поддерживать то, что есть. Но на самом деле именно в этом возрасте работа с осанкой становится одним из ключевых этапов заботы о своём ЗДОРОВЬЕ Причина в том, что в организме начинаются гормональные изменения, в первую очередь снижается уровень эстрогена. Это напрямую влияет на состояние соединительной ткани: уменьшается плотность костей, связки становятся менее эластичными, а сама структура тела теряет прежнюю устойчивость...

КАК БЕРЕМЕННОСТЬ И ПЕРВЫЙ ГОД ПОСЛЕ РОДОВ ВЛИЯЮТ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ? И почему это не исправляется «просто тренировками» Во время беременности в теле женщины происходят глобальные изменения, которые затрагивают не только внешний вид, но и саму архитектуру тела. Смещается центр тяжести — он уходит вперёд, чтобы удержать баланс, усиливается прогиб в пояснице. Раскрываются рёбра, меняется положение грудной клетки. Тело буквально перестраивается, чтобы выносить ребёнка. И по законам природы после родов оно должно вернуться в исходное состояние...

В этой статье мы с вами разберем секрет молодости балерин, но не с точки зрения: "Вот они много тренируются и ничего не едят, поэтому такие стройные". А с точки зрения молодости организма и их выносливости. Что секретного есть в их тренировках? И как это может применить любая женщина, даже далекая от спорта... Разберем на примере Майи Плисецкой, многие из вас знают, насколько потрясающе она выглядела для своих лет. До 65 лет она выступала на сцене со сложнейшими балетными программами, только знаменитый...

Замечали такое, девочки? Вроде в 20 лет особой тяги к сладкому не было, а тут чем дальше, тем притягательнее...И кажется, что это главная причина, почему мы не можем похудеть, мол "НУ ЧТО ПОДЕЛАТЬ? ВОТ ТАКАЯ Я СЛАСТЕНА" Но всему есть научное объяснение: После 30–35 лет в организме постепенно снижается количество митохондрий — структур внутри клеток, которые отвечают за выработку энергии. Именно они перерабатывают жиры и глюкозу и обеспечивают нас так называемой «чистой» энергией. Когда митохондрий становится меньше, снижается общий уровень выработки энергии...