FITNESS 2 KIDS - Детские тренировки и питание

И обязательно добавляем салат из сезонных овощей (помидоры). А что сегодня у вас на столе?

В повседневной речи слова «физкультура» и «спорт» часто используют как синонимы. Утренняя пробежка пенсионера в парке, мужчина с гантелями в тренажёрном зале, олимпийский чемпион на пьедестале — всё это вроде бы попадает в одну общую категорию. Однако на уровне науки и государственного управления физическая культура и спорт — понятия принципиально разные. Их смешение ведёт не только к теоретической путанице, но и к практическим ошибкам: люди, желающие укрепить здоровье, начинают тренироваться по логике спорта и получают травмы вместо пользы...

В детских садах и классах растёт контакт с другими ребятами, а организм только начинает привыкать к прохладе и короткому световому дню. Осень — время, когда родители задумываются: как помочь детскому иммунитету справиться с повышенной вирусной нагрузкой? Сразу оговоримся: педиатры подчёркивают, что иммунитет ребёнка — это не отдельная система, а результат общего состояния здоровья: режима, питания, сна и уровня стресса. Резкие и агрессивные методы могут дать обратный эффект...

С началом учебного года дети всё чаще приносят из школы не только оценки, но и насморк с кашлем. В детских садах и классах растёт контакт с другими ребятами, а организм только начинает привыкать к прохладе и короткому световому дню. Осень — время, когда родители задумываются: как помочь детскому иммунитету справиться с повышенной вирусной нагрузкой? Сразу оговоримся: педиатры подчёркивают, что иммунитет ребёнка — это не отдельная система, а результат общего состояния здоровья: режима, питания, сна и уровня стресса...