FITNESS 2 KIDS - Детские тренировки и питание

). Ура! Вчера мы сняли несколько упражнений, и скоро сможем показать видео, как правильно выполнять упражнения с такой лентой. ⚡️на плечи (дельтовидные мышцы) 💪и руки (бицепсы и трицепсы). Ставь 👍, если хочешь...

А начиналось все, как обычно: мы вышли на ближайший школьный стадион, там уже играли 2 почти профессиональные команды. И казалось, что нам на поле места не найдётся. Мы разминались, пасовались мячом между собой. Потом, кажется, матч закончился, и мы наконец пошли бить по воротам.  И тут началось самое интересное: к нам подошёл еще один папа со своим сыном и предложил играть вместе. А спустя еще 5 минут другой отец с 2 сыновья тоже попросился играть. Итог - час игры пролетел незаметно. Папы покрикивали...

👇 А мы, вдохновившись стартовавшим Чемпионатом мира, начали играть в ⚽️ футбол. Отличная погода нам помогает в этом: вечером после дождя нежарко, бегать легко, дышится отлично 👍 А кто не занимается силовыми тренировками и не тренирует мышцы, обратите внимание на наши курсы домашних тренировок для детей: https://fitness2kids...

🙌 Готовитесь? Ждёте? Ставьте ❤️, если ждете и будете смотреть матчи!!!

🏠 Без физической активности летом, да и вообще круглый год, - никуда! Движение - это для человека естественное состояние. Поэтому мы тоже стараемся двигаться: играем в спортивные игры и помогаем дедушке и бабушке. Вы спросите: а как же силовые тренировки? Их никто не отменял! Это база, которая должна быть в жизни и юного, и взрослого, и даже пожилого человека! ...

🤸‍♂️📱 У детей началось лето ☀️ Казалось бы — бегай, прыгай, гуляй. Но реальность: ребёнок «приклеен» к телефону или планшету. 😩 Мы не против гаджетов. Но без движения мышцы слабеют, осанка портится, а энергии становится всё меньше 🧟‍♂️ 👉 Почему тренировки нужны прямо сейчас? 1. Чтобы тело не «заснуло» — без нагрузки мышцы вянут за 2 недели 2. Для осанки — за телефоном дети сидят скрючившись 3. Для бодрости — движение даёт радость без экрана Что делать, если ребёнок не хочет в секцию? А летом их часто и нет...

! 1 июня - День защиты детей 💚 Поздравляем всех детей - маленьких и взрослых, - их родителей, бабушек и дедушек, опекунов и всех причастных к рождению и воспитанию молодого поколения! Дети, вы - самая...

Решили разобраться, на какие овощи, фрукты, ягоды и зелень обратить внимание и как запастись витаминами на зиму: статья в ВК: https://vk.com/fitness2kids?w=wall-189546930_715 статья в Dzen: https://dzen...

Через пару дней наступит лето — уникальное время, когда можно не просто наесться ягодами и фруктами, но и «загрузить» организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Рассмотрим сезонные ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЯГОДЫ И ЗЕЛЕНЬ и возьмем на заметку, на какие именно дары природы стоит обратить свое внимание ЛЕТОМ. Летние овощи — это не только вкус, но и детокс кишечника за счет клетчатки. Летние фрукты — это быстрые углеводы. Их лучше есть в первой половине дня. Какие еще фрукты знаете и любите? Обязательно разберем отдельно самые любимые и вкусные фрукты! Пишите в комментариях...

! 🧑‍🎓Наш 9-классник Александр сегодня отпраздновал Последний звонок.🔔 Впереди экзамены - и поступление в колледж! А есть ли тут еще выпускники? Напишите!!! 💬

🙌 Начинаем активные прогулки на свежем воздухе! Играем в подвижные игры! Двигаемся! 📚Как закончили год? Вам выставили уже годовые оценки?

: https://fitness2kids.ru/