FITNESS 2 KIDS - Детские тренировки и питание

активность идёт вам в плюс ➕️ Андрей вот вчера "находил" прилично! Не каждый день так получается, особенно когда приходится по несколько часов сидеть за домашними заданиями...

Даже с VPN. Даже дома от Wi-Fi. Совсем ничего не посмотреть: ни развлекательный контент, ни что-то обучающее-развивающее. НИ-ЧЕ-ГО. Да, есть VK-видео. Есть Rutube. Вот недавно хотели кое-что посмотреть: ютуб не открылся. Нашли этого же “блогера” в Rutube, а там у него всего одно видео. ОДНО. И подписчиков не 300 тысяч, а 300 - на 299 700 меньше. Не то это всё, товарищи, не то. И президенту ведь вопрос не задашь, потому что ответ будет адекватный и вполне правильный: Ютуб не выполняет требования законодательства и что-то там еще...

Сделали себе подарок к новогодним праздникам❄️ - скамья и разные по весу гантели…. и еще кое что будет!🙌 Так что планируем усиленно тренироваться и снимать видео с разными упражнениями. 💪😀 Если эта тема интересна, ставьте ❤️ Вообще гантели- отличный снаряд именно для начала силовых тренировок, особенно в домашних условиях:👇 ✅Не занимают много места, ✅Техника движений более естественная, ✅Можно выполнять жимы лёжа и приседания без страховки...

Декабрь.. А у нас в Питере дожди, а по школам и детским садам орудуют вирусные инфекции! Если иммунитет ребенка не справляется, то заболеть можно очень просто. Делимся с вами советами, как поддержать иммунитет, чтобы быть здоровым даже в период простуд и вирусов : 🔗https://dzen.ru/a/aTqMbwykgjpVqek

семья Никифоровых из Петербурга Декабрь.. А у нас в Питере осенние дожди, а по школам и детским садам орудуют вирусные инфекции! Если иммунитет ребенка не справляется, то заболеть можно очень просто. Делимся с вами советами, как поддержать иммунитет, чтобы быть здоровым даже в период простуд и вирусов! Белок в рационе питания Итак, первое, что надо знать: если ребенок занимается спортом (например, посещает секцию несколько раз в неделю или тренируется по видеокурсам Fitness2Kids), то важно, чтобы...

Какой по длительности должна быть детская тренировка?🤔 ☝️Важно, что мы говорим именно о домашних самостоятельных занятиях!!! Нагрузку надо выбрать такую, чтобы было эффективно, и при этом не отбить охоту к тренировкам.😉 Для начального уровня 8-12 минут будет вполне достаточно. 📌 При этом тренировка должна быть интенсивной, практически без перерывов. 🤨☝️ Идеально подходит формат круговой тренировки, когда упражнения выполняются всего по 1 подходу друг за другом без перерыва...

Привет! Наши планы на выходные - это много-много уроков! При этом мы уже погуляли, нагуляли почти 10 км (14 тыс. шагов), ну и сделали немножечко ОФП с нашим папой-тренером. А вы чем занимаетесь? Может...

Экспресс-тренировка для мальчишек 👇👇👇 Тренируем верх тела: ✅ трицепсы, ✅ дельтовидные и ✅ грудные мышцы. ⏰Рано утром Андрюхе было трудно тренироваться, но он очень старался! 😁 Давайте вместе выполним эту экспресс-тренировку прямо сейчас! 🔺Youtube: https://www...

⏰Мы любим есть неспешно, смакуя каждый кусочек пищи, при этом наслаждаясь общением друг с другом или иногда даже находя дополнительное удовольствие в просмотре какого-то интересного кино или сериала 🍿🎦. Но бывают ситуации, когда очень хочется есть😫, а времени совершенно нет⌛️. В этом случае на помощь приходят протеиновые напитки - кисломолочные продукты с высоким содержанием белка...

Упражнение «грудь моряка- спина старика».💪 Отличное упражнение для тех, кто еще не умеет подтягиваться. 👍 Именно с этого упражнения мы начинали тренировки мышц верха спины, бицепсов и предплечий. 🙌 ❗️Да, это упражнение одному не выполнить и понадобится помощь взрослых, но оно того стОит. Попробуйте обязательно...

Сегодня поздравляем с Днём рождения нашу любимую подружку 💕🔤✨🍏🎉 🔆 🧡 🔥💜 💜 И в честь этого предлагаем потренироваться вместе с этой веселой и зажигательной девчонкой-мотиватором ❤️ Упражнения можно попробовать не только девочкам и мамам,...

🦹‍♀️Мы проверяем все ваши отчёты и ответы, которые вы пишете после выполнения упражнений и тренировок! Все комментарии внимательно изучаем! Поддерживаем связь с каждым юным спортсменом 🙌👍