FITNESS 2 KIDS - Детские тренировки и питание

В этот день мы склоняем головы перед теми, кто отстоял свободу и независимость страны, и выражаем благодарность ветеранам, труженикам тыла и всем, кто пережил те страшные годы. 

А вы - ребята, которые регулярно тренируются и пишут отчеты, - большие молодцы! 💪

🤓Добавка нужная и обязательная к применению и взрослым, и детям! На Озон и ВБ сейчас очень много вариантов от разных производителей. ❓️Как выбрать рыбий жир? ❓️Какая дозировка нужна для школьников? ❓️Нужно ли повышать дозировку, если ребёнок активно занимается спортом и физкультурой? 👇👇👇 Разобрали в статье: 💊https://dzen...

Выбор Омега-3 может показаться сложным, но если знать, на какие параметры смотреть, вы сможете выбрать действительно качественную и полезную добавку. Главное правило: смотрите не на общую массу рыбьего жира в капсуле, а на содержание двух ключевых кислот — ЭПК (эйкозапентаеновую кислоту) и ДГК (декозагексаеновую кислоту). Вот пошаговое руководство, которое поможет вам не ошибиться. Самая частая ошибка — ориентироваться на надпись «1000 мг рыбьего жира» на этикетке. Это общее количество жира. А полезные Омега-3 составляют лишь его часть...

И после первой двухчасовой прогулки у всех нас потом целую неделю болели ноги.😱😢 Теперь мы стали регулярно, пару раз в неделю играть в футбол. И знаете что? Ноги уже не болят! 😁👍 Вот что значит регулярность!!! Так и с другими тренировками и физическими нагрузками: если у тебя после каждого урока физкультуры по несколько дней болит всё тело, а одноклассники считают тебя совсем неспортивным, пора с этим что-то делать! Регулярные и системные тренировки по нашим курсам позволят сделать спорт (а точнее - физкультуру) привычкой...

! 🐣 Пусть светлый праздник Пасхи наполнит дом теплом и уютом, а ваши сердца - радостью! Счастья и мира!!!🕊

!

💪 Займет около 30 минут.🙌 ✅Подробнее о наших курсах на нашем сайте: https://fitness2kids.ru/

!!!! Мы вчера открыли футбольный ⚽️ сезон, отлично побегали! Даже мама, которая не играла, а просто ходила по бровке (как тренер!), находила 19 тысяч шагов. А часы Андрея показали почти 25 тысяч шагов. 🏃‍♂️ Так что наконец-то мы начали активные прогулки!!! Планируем не снижать темп, если позволит погода. И обязательно будем вот так активно гулять хотя бы в выходные. На буднях - у Андрея 5 дней в неделю 🥋 дзюдо. А у Сашки 🏊‍♂️ плавание чуть реже, но зато уроков больше (по крайней мере, делает он уроки точно дольше, да и задают в 9 классе действительно больше, чем в 7-м)...

Одна радость: завершается предпоследняя неделя перед каникулами! Какие тренировки хотите? Что снять для вас? В каникулы точно будет время, так что мы готовы сделать новые видео для вас! Пишите:

опорно-двигательного аппарата) - дисциплина "плавание". Наш Александр тоже выступает, 🏊‍♂плывёт 4 дистанции! Желаем успехов и отличных результатов! ❓А у вас какие планы на выходные? Погода прекрасная...

? Есть такое правило рациональной тарелки. Может, есть и другие названия, но суть не меняется. Берете тарелку, делите на 4 части и заполняете ее: 1/2 тарелки заполняете овощами 🍅🥒🥦🥕 1/4 часть заполняете крупой, макаронами или картофелем...