Мода на здоровье

Если Вы хотите научиться выполнять упражнение приседание правильно, чтобы не навредить себе важно помнить несколько правил: 1. Держите спину прямой; 2. Во время выполнения упражнения не смотрите в пол, а если хотите контролировать лучше свое тело в пространстве лучше выполняйте приседания у зеркала; 3. Во время приседа следите, чтобы колени не выходили за линию носков; 4. Так же важный момент - не наклоняйте сильно корпус вперед; 5...

Цель данной статьи рассказать читателю, на что нужно обратить внимание при выборе фитнес-клуба. Вы решили, наконец-то заняться спортом и купить абонемент в фитнес-клуб? Наверняка вы задаетесь вопросом, какой фитнес-клуб лучше выбрать. В этой статье мы расскажем, как выбрать фитнес-клуб, в котором вам будет комфортно, а тренировки принесут только пользу и положительные эмоции. Главная проблема состоит в том, что в наши дни огромное разнообразие предложения фитнес-клубов настолько покрывает потребность...

Хочу рассказать вам рецепт завтрака, потому что на самом деле завтрак это снова хорошего дня и задел на то, что в течение дня вы будете вести здоровый образ жизни. Завтрак очень важен, потому что он способствует запуску всех обменных процессов - это во-первых, а во-вторых он помогает вам дожить до обеда сытом и довольным. Но у многих нет времени для того чтобы приготовить полноценный здоровый завтрак, так как это занимает 15, а может быть 20 минут. Далеко не у каждого есть это время утром и...

Супер-тренировка на проработку всех групп мышц. Внимательно следите за рекомендациями в видео. Перед началом основной тренировки выполняйте разминку (можно посмотреть здесь: Разминка перед тренировкой) чтобы не травмироваться и получить максимум пользы. Запаситесь водой, чтобы не выпадать из тренировочного процесса, а быстро, при необходимости, попить и продолжить выполнение. Упражнения, которые мы будем выполнять: 1. Ножницы - на проработку бицепса бедра и ягодицы. 2. Отжимания. Кто может выполняем отжимания с носочков, кто никогда не отжимался - наращиваем свою силу и отжимаемся с колен...

Данное упражнение отлично подойдет как для круговых, интервальных, так и для линейных видов тренировок. Хотите, чтобы во время выполнения упражнения было задействовано побольше разных групп мышц, тогда это именно то самое упражнение. Особенностью выполнения этого упражнения является такие моменты: - корпус собран; - пресс подтянут; - не прогибайте поясницу в нижней точке -...

Как часто люди решают начать новую жизнь? Что является толчком для этого решения? Да у каждого своя ситуация. У кого-то рутинная работа, которая не приносит удовольствия, от кого-то ушел муж/жена или просто отношения перестали быть яркими. И мы решаем, что пора меняться. Чаще всего эти изменения мы начинаем со своего образа – меняем прическу, стиль одежды, понимаем, что нужно привести свое тело в тонус. И вот если сменить прическу не составляет большого труда, то с приведением тела в красивую форму у большинства возникают проблемы...

Тренировки у спортсменов отнимают много сил и энергии. И питание у спортсменов должно быть полноценное, сбалансированное. Наверняка Вы знаете, что к спортивному питанию всегда предъявляются повышенные требования. Оно должно содержать белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. И спортсмен ни в чем не должен испытывать недостатка. Хочу рассказать о Пчелиной обножке. Это пыльца собранная пчелами и доработанная секретом своих желез. И получается просто удивительный продукт – поливитаминный белково-минеральный комплекс...

Есть такое мнение, что белок нужен только спортсменам для наращивания мышечной массы тела. Так вот, я сегодня хочу разуверить таких людей или сказать в чем же действительно его польза. Итак Белок - это один из основных макронутриентов в пище, который должен присутствовать в нашем рационе каждый день. Из белка состоят все наши клетки и ткани, и они у нас постоянно обновляются. То есть это строительный материал для наших клеток, он участвует в образовании мембран. Наши волосы, ногти и кожа состоят именно из белка...

Как заниматься спортом и, не питаясь химией, добиваться супер результатов Красивая спортивная фигура – это благодарность организма на заботу о нем, которая заключается в регулярных спортивных тренировках, правильном питании и полноценном отдыхе. Коррекция питания на сегодняшний день это крайне важно! Пища должна быть сбалансированной, полноценной и нести здоровье человеку, давать энергию. Хочу рассказать, какое действие в этом направлении на организм человека оказывают апифитопродукты (продукты пчеловодства плюс фито компонент)...

Сегодня необходимо быть ответственным и грамотным человеком в вопросах питания. Пришло время, когда каждый, кто хочет быть здоров сам и вырастить здоровых детей, обязан знать, на что он тратит заработанные средства, что за продукты питания он покупает и почему за свои деньги он гробит собственное здоровье. Ведь если правильно кормить свои органы и системы, не говоря уже о ситуации, когда они просто больны, то человек будет лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, реже болеть и реже обращаться к врачу...

Пчёлка "печёт пчелиный хлеб" из пыльцы - обножки. Она утрамбовывает её в восковую ячейку, заливает мёдом и прополисом и под действием тепла происходит молочно-кислое брожение. В результате получается уникальный продукт – перга или «пчелиный хлеб». О пчелином хлебе было известно ещё в древние времена. Им пользовались языческие предки славян, индийские йоги, тибетские ламы, китайские лекари. Первые препараты омоложения на базе продуктов пчеловодства появились в Древней Индии. С их помощью,...

Сегодня хочу познакомить вас с пчелиной обножкой – это цветочная пыльца, собранная и переработанная пчёлами. Она содержит все незаменимые для человека аминокислоты. 30 грамм пыльцы покрывает суточную потребность человека в незаменимых аминокислотах. В пыльце содержится вся группа витаминов и в той форме, которая усваивается полностью, много микроэлементов, особенно фосфора, калия, кальция, много фолиевой кислоты, дефицит которой во время беременности может стать причиной врождённых уродств и нарушений психического развития новорождённых...