Fitmix

Большая часть посетителей этого канала, в той или иной форме, старается следить за своим физическим здоровьем. Будь то тренировки в зале, правильное питание или прием витаминов. Но, что насчет душевного здоровья? Вот 3 совета чтобы перестать беспокоиться и начать жить =) Высыпайтесь Хороший ночной сон, необходим, неважно, говорим мы о физическом, или душевном здоровье. Сон позволяет нам отдохнуть от дневной суеты и подготовиться для следующего дневного забега. Без него, мы чувствуем себя уставшими, потерянными и бесполезными...

Чтобы раскачать руки, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал, это можно сделать и дома, приложив небольшие, но постоянные усилия. Упражнения на трицепс Трицепс - это две третьих от объема руки, и ему следует уделить особое внимание. Отжимания с узкой постановкой рук Базовое упражнение, которое поможет прокачать весь верх тела, но основная нагрузка ляжет на трицепс. Руки можете поставить как на картинке, или, если хотите увеличить нагрузку, еще ближе, это уже будут алмазные отжимания. Отжимания...

Не секрет, что, если вы хотите похудеть - нужно тренироваться. А самое лучшее время для таких тренировок - утро. Штука в том, что физические нагрузки хорошо разгоняют наш метаболизм, и утренние упражнения дают нам возможность весь день сжигать калории активнее. Более того, утренняя активность тонизирует, и весь день мы чувствуем себя бодрее. Теперь давайте обсудим, как вы можете начать свое утро: Бег Не зря многие люди увлекаются утренними пробежками, это не только хорошая кардио-нагрузка, но и вариация медитации в движении...

Думаю, никого не удивлю, если скажу, что мужчины любят демонстрировать свою мужественность. Делать мы это можем разными способами, и один из них - избиение других мужчин. Одна из важнейших вещей в избиении людей — это сила удара, и способность закончить бой одной левой, и сегодня мы поговорим о том, как эту способность можно развить. Из чего складывается сильный удар? Из курса физики мы помним, что сила = масса * скорость В технике ударов все абсолютно так же, но, если со скоростью все более-менее понятно (бьешь быстрее, бежишь дальше), то в подсчете массы есть нюанс...

Наша гормональная система — сложный механизм, в котором периодически что-то ломается и выходит из строя. Причем, чем старше мы становимся, тем чаще такие сбои случаются. Одна из самых больших проблем для мужчин после 40 — уровень тестостерона. Многие считают, что тестостерон нужен нам в процессе взросления, чтобы перестать быть мальчиком, и стать мужчиной - они правы, но не до конца. Тестостерон важен в любом возрасте. Он дает нам выносливость и силу, улучшает настроение, и помогает сжигать жир...