Fitness Life

Уделяя внимание прокачке ног, нельзя забывать и об икроножных мышцах. Массивные икры зачастую даже без огромных квадрицепсов придают атлетичность ногам. А вот при обратной ситуации ноги выглядят довольно комично. Упражнение является основным для тренировки икр и имеет ряд разновидностей и вариаций инвентаря. 1. Исходная позиция Упражнение можно выполнять с собственным весом, с гантелью, с двумя гантелями, со штангой, в специальном тренажёре для этого упражнения и в гакк-машине, в тренажёре для жима ногами и смите...

После раскола федерации, большинство турниров проходят обособленно и результаты турнира Прага Про не столько были неожиданными, сколько неожиданными были их обстоятельства. Победителем стал Рулли Винклаар, уроженец острова Кюрасао, Нидерланды (хотя в бодибилдинге и нет строгой привязки по странам и атлеты представляют самих себя), который в этом году в отличной форме и даже занял третье место на самой Олимпии. Это не было неожиданностью. А вот тот факт, что сделал он это со сломанной ногой от части поражает...

Японский мальчик, сейчас ему 8 лет, в возрасте 6ти лет был очень популярен в интернете. С детства повторял движения за Брюсом Ли с такой точностью, что моментально разлетелся по интернету, как "реинкарнация Брюса Ли"...

Что из себя представляет рубрика "Биомеханика", можете ознакомиться с краткой статьёй по ссылке. Первая часть статьи по ссылке. Как было сказано в первой части статьи, мышцы спины, как правило, одни из самых сложных для осознанного сокращения. Человеку часто очень сложно правильно напрягать мышцы спины, особенно пока их объёмы не столь значительны. Надеемся, что понимание того, за какие движения отвечают те или иные мышцы поможет справиться с этой проблемой. Плюс ко всему, выполняя упражнение вы будете точно знать, какие мышцы у Вас сокращаются и регулировать этот процесс под свои нужды...