Fitness Life

Что ж, новости разлетаются быстро, тем более такие горячие и многие наверно уже в курсе происходящего, но для тех кто не так пристально следит за UFC немного очень краткой вступительной речи по результатам. Хабиб Нурмагомедов на протяжении всего боя занимал преобладающую позицию. В четвёртом раунде одержал победу над Конором Макгрегором удушающим приёмом. Во-первых хочется сказать, что я не особо положительно отношусь к Макгрегору. Начиная с его боя с Мейвезером, на который Конор напросился и распиарился своим длинным языком...

После раскола федерации, большинство турниров проходят обособленно и результаты турнира Прага Про не столько были неожиданными, сколько неожиданными были их обстоятельства. Победителем стал Рулли Винклаар, уроженец острова Кюрасао, Нидерланды (хотя в бодибилдинге и нет строгой привязки по странам и атлеты представляют самих себя), который в этом году в отличной форме и даже занял третье место на самой Олимпии. Это не было неожиданностью. А вот тот факт, что сделал он это со сломанной ногой от части поражает...

Японский мальчик, сейчас ему 8 лет, в возрасте 6ти лет был очень популярен в интернете. С детства повторял движения за Брюсом Ли с такой точностью, что моментально разлетелся по интернету, как "реинкарнация Брюса Ли"...

Что из себя представляет рубрика "Биомеханика", можете ознакомиться с краткой статьёй по ссылке. Первая часть статьи по ссылке. Как было сказано в первой части статьи, мышцы спины, как правило, одни из самых сложных для осознанного сокращения. Человеку часто очень сложно правильно напрягать мышцы спины, особенно пока их объёмы не столь значительны. Надеемся, что понимание того, за какие движения отвечают те или иные мышцы поможет справиться с этой проблемой. Плюс ко всему, выполняя упражнение вы будете точно знать, какие мышцы у Вас сокращаются и регулировать этот процесс под свои нужды...

Упражнение в классическом своём варианте направлено преимущественно на развитие среднего пучка нашей дельтовидной мышцы. Средний пучок как раз придаёт объём и ширину нашим плечам при виде анфас. Махи не являются силовым упражнением, но если мы дошли до той стадии, когда полноценно занялись тренировкой плеч, то заменить их чем-либо крайне трудно. 1. Исходная позиция Для начала берём гантели, становимся ровно, можно слегка согнуть ноги в коленях для более устойчивой позиции. Также если чувствуете нагрузку на позвоночник, можно прогнуться в пояснице и буквально чуть-чуть наклониться вперёд...