FitFusion

Процедура закаливания в разрезе современных научных исследований и 7 поразительных полезных эффектов воздействия холода на наш организм. Закаливание наравне с физической культурой плотно ассоциировалось у наших родителей со здоровым образом жизни. Позднее, как и многое связанное с советским прошлым, данная процедура была основательно подзабыта, но неожиданно, как модное явление, пришла к нам с Запада, где стала популярна только в 80-е годы. В данной статье я предлагаю вам взглянуть на эту замечательную...

Друзья, на идею написания данной статьи меня натолкнуло недавнее видео доктора Берга об употреблении пищевой соли. В видео были даны основные признаки чрезмерного потребления и дефицита соли, озвучена важная информация о взаимозависимости концентраций натрия и калия, а также озвучена важная мысль: дефицит соли не менее (а возможно и более) опасен чем ее избыток. Но как это часто бывает в видео Берга – информация была изложена несколько отрывисто и без погружения в причины. Решил для вас разложить все по полочкам и подробно раскрыть тему потребления соли...

Обязательно ли покупать исключительно свежие фрукты и овощи или можно дать шанс их замороженным собратьям? Друзья, читайте об в подготовленном для вас переводе статьи с портала T-nation.com Вы любите яблоки? Конечно любите! Укусить свежее, вкусное яблоко это так приятно и прочно ассоциируется у нас со здоровым образом жизни. Но теперь я немного испорчу вам настроение. Большинство яблок в продуктовых магазинах обрабатывают химическими веществами, чтобы они могли долго храниться, иногда до 12 месяцев...

В данной статье рассмотрим натуральные и доступные продукты питания, максимально закрывающие потребности организма в витаминах и минералах. Пилюля на все случаи Последние лет 15, мультивитаминные добавки плотно вошли в наш рацион. Зачастую благодаря навязчивой рекламе. Часто просто от лени. Из каждого утюга мы слышим, что еда уже на та, что раньше: овощи без витаминов, рыба без «омеги», птица на антибиотиках и т.д. Это же так заманчиво - проглотить несколько пилюль и не заморачиваться с рационом...

Тема сочетания алкоголя и здорового образа жизни, а в особенности силовых тренировок всегда будет одной из наиболее спорных и вызывающих интерес. В конце-концов кто из нас не любит хорошенько повеселиться? В данной статье я собрал для вас результаты множества исследований по данной тематике и постарался беспристрастно рассмотреть вопрос сочетаемости алкоголя и тренировок. Силовые тренировки и алкоголь всегда считались несовместимыми спутниками. Посетители спортзала в основной своей массе уверенны,...