FITFILIP_core

Хотите прокачать нижнюю часть тела, подтянуть ягодицы и сделать бедра рельефными, но не хотите тратить часы на тяжелые веса в тренажерном зале? Обычная тканевая фитнес-резинка (мини-бэнд) — это универсальный и недорогой инвентарь, который творит чудеса при правильном подходе. В этой статье мы разберем 5 лучших упражнений с фитнес-резинкой, которые можно легко выполнять дома. Они задействуют даже самые глубокие мышцы-стабилизаторы и ягодичные зоны, которые часто «спят» при обычных приседаниях. Это отличное упражнение на баланс и включение в работу мышц кора, передней поверхности бедра и ягодиц...