Fitch

Мы разобрались уже в таких понятиях, терминах, как йога и медитация. Настало время углубляться, чтобы подготовиться к самому процессу медитации, ведь нельзя начинать делать то, о чем вообще ничего не знаешь, думаю Вы со мной согласитесь. Итак, так называемая Асана - это поза тела. Изначально считалось, да и до сих пор так, асана означает форму сидячей медитации, а позже распространенный в хатха-йоге и современной йоге как упражнение на любой тип позы или положения. По поводу разнообразия йог мы поговорим позже, так как тоже интересно было бы разобраться...

Что такое медитация мы уже разобрались. Но давайте дальше узнавать про эту практику, ведь есть еще множество вопросов, на которые мы пока что не знает ответа. Один из вопросов, как же медитация влияет на жизнь человека? Давайте кратко вспомним из прошлой статьи, что такое медитация. От латинского meditatio, что означает размышление - это процесс достижения состояния углубленной сосредоточенности, особого психического состояния, возникающее в результате медитативных упражнений. Люди практически постоянно бывают в стрессе и не понаслышке знают, что это такое и как это...

У многих может возникнуть вполне справедливый вопрос: "Чем отличается йога и медитация?", но это не совсем разные понятие. Могу сказать, что йога – это совокупность медитативных практик. Каждая ступень имеет свое значение и объединяет несколько видов медитации. Использовав эту технику, Вы существенно облегчите свою повседневную жизнь, сможете тренировать мышцы и углублять свою практику медитации...