ФИТНЕС АЙРОБИКА

В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Фитнес-аэробика – один из самых зрелищных видов спорта. Яркие костюмы, зажигательная музыка и эстетичные движения. Однако это не всё, за что мы любим этот вид спорта. Вместе с главным тренером сборной России по фитнес-аэробике Галиной Михайловной Замыцковой разобрались, в чём заключаются главные преимущества фитнес-аэробики. Доступность Фитнес-аэробика доступна людям всех возрастов...

Соревнования – стрессовое мероприятие. Особенно если маленький спортсмен впервые попадает на мероприятие. В таком случае опорой для него становятся родители и тренер. Важно психологически помочь ребёнку. Будьте вовлечены в процесс Дайте ребёнку знать, что вы всегда рядом. Покажите место, откуда будете наблюдать за спортсменом. Если есть возможность, подойдите в перерыве и скажите слова поддержки. Важно погрузиться в процесс и не отвлекаться на внешние факторы. Не сидите в телефоне, наблюдайте за выступлением ребенка...

Американскую актрису Джейн Фонду называют матерью фитнес-аэробики. В 80-х годах прошлого века актриса стала тем человеком, который популяризировал аэробные упражнения. На съёмках фильма «Китайский синдром» актриса подвернула лодыжку и искала новые упражнения, которые позволят контролировать тело. Из-за травмы балетом, как раньше, заниматься она не могла. Жизнь перевернуло знакомство с тренером Лени Казден, которая показала Фонде инновационные аэробные тренировки. После этого жизнь актрисы изменилась – открыла студию в Беверли-Хиллз и преподавала женщинам аэробику...

Наступает момент, когда спорт становится не только хобби, поэтому встаёт вопрос о возможности совмещать учёбу в школе и выезды на спортивные соревнования. Единого решения для этой ситуации нет – каждая семья сталкивается с индивидуальным случаем. Однако мы знаем, как грамотно спланировать день ребёнка, который не хочет отказываться от активного образа жизни. Решение о приоритете учёбы или спорта должно быть взвешенным и обдуманным. Начинающему спортсмену нужно задуматься о том, как он планирует жить и строить карьеру...