ФИТНЕС АЙРОБИКА

Мы представляем вам новую рубрику «Блиц». В ней приглашённые тренеры, судьи и опытные спортсмены будут отвечать на короткие вопросы и делиться своим опытом. Первая героиня – главный тренер сборной России по фитнес-аэробике – Галина Михайловна Замыцкова. Какое основное качество спортсменов в фитнес-аэробике отличает их от других смежных видов спорта? Энергия, подача и объём вложенных сил в движение. Как вы кратко сформируете причину отдать ребёнка именно в фитнес-аэробику для родителей? Гармоничное...

В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Фитнес-аэробика – один из самых зрелищных видов спорта. Яркие костюмы, зажигательная музыка и эстетичные движения. Однако это не всё, за что мы любим этот вид спорта. Вместе с главным тренером сборной России по фитнес-аэробике Галиной Михайловной Замыцковой разобрались, в чём заключаются главные преимущества фитнес-аэробики. Доступность Фитнес-аэробика доступна людям всех возрастов...

Соревнования – стрессовое мероприятие. Особенно если маленький спортсмен впервые попадает на мероприятие. В таком случае опорой для него становятся родители и тренер. Важно психологически помочь ребёнку. Будьте вовлечены в процесс Дайте ребёнку знать, что вы всегда рядом. Покажите место, откуда будете наблюдать за спортсменом. Если есть возможность, подойдите в перерыве и скажите слова поддержки. Важно погрузиться в процесс и не отвлекаться на внешние факторы. Не сидите в телефоне, наблюдайте за выступлением ребенка...

Американскую актрису Джейн Фонду называют матерью фитнес-аэробики. В 80-х годах прошлого века актриса стала тем человеком, который популяризировал аэробные упражнения. На съёмках фильма «Китайский синдром» актриса подвернула лодыжку и искала новые упражнения, которые позволят контролировать тело. Из-за травмы балетом, как раньше, заниматься она не могла. Жизнь перевернуло знакомство с тренером Лени Казден, которая показала Фонде инновационные аэробные тренировки. После этого жизнь актрисы изменилась – открыла студию в Беверли-Хиллз и преподавала женщинам аэробику...

Наступает момент, когда спорт становится не только хобби, поэтому встаёт вопрос о возможности совмещать учёбу в школе и выезды на спортивные соревнования. Единого решения для этой ситуации нет – каждая семья сталкивается с индивидуальным случаем. Однако мы знаем, как грамотно спланировать день ребёнка, который не хочет отказываться от активного образа жизни. Решение о приоритете учёбы или спорта должно быть взвешенным и обдуманным. Начинающему спортсмену нужно задуматься о том, как он планирует жить и строить карьеру...

В рубрике «Энциклопедия фитнес-аэробики» мы рассказываем обо всём, что важно знать спортсменам-новичкам. Но и опытным аэробистам будет полезно освежить знания. Сегодня расскажем про музыку для выступлений. Музыкальное сопровождение – важный элемент фитнес-аэробики, который стоит наравне с костюмами и образами. Мелодия должна подходить под параметры, прописанные в правилах, и проверяется до начала соревнований. Судьи оценивают: как команда выражает музыку в выступлении, насколько мелодия соответствует дисциплине, синхронность с музыкой и единство сопровождения...

Важно правильно подобрать комфортный костюм для тренировок, который не сковывает движения. На соревнованиях по фитнес-аэробике образ спортсменов учитывается при оценке выступления. Материалы, фурнитура и крой – в этом нужно разобраться перед изготовлением костюма или покупкой одежды для тренировок. Спортивная одежда для тренировок Для начала необходимо определиться с материалом для одежды. Ткань должна быть гипоаллергенной и долговечной. Для пошива спортивной одежды бренды часто используют полиэстер...