Егор Fit.Therapy Пенкин
3008
подписчиков
Благодаря медицине, мы можем жить дольше границ нашей репродуктивности. Но мы не научились превращать жизнь после 40-50 лет в КАЧЕСТВЕННОЕ существование
3 причины, почему плавание НЕ поможет при болях в пояснице и даже вам навредит ❗️
Пловцы - самые болеющие грыжами спортсмены!
Почему удерживать прямую осанку приносит больше вреда - чем если вы сядете в удобную для вас позицию?
У вас болит спина и врач говорит "держите осанку"
Почему ты никогда не накачаешь себе ягодицы? Проверяем свои стопы!
Если ваш большой палец на стопе не отделяется в сторону, то всю нагрузку..
Проверка вашей диафрагмы и дыхательной системы❗️Есть ли тревожные знаки?
Готовы себя протестировать, как вы дышите?
Важный тест-самодиагностика состояния грудного отдела позвоночника.
Давайте проверим, наблюдали ли вы у себя 1-2 перечисленных симптомов?
Вся правда о проблеме "вываленного живота". Почему важно знать свое нейтральное положение таза?
Показываю биомеханику правильного положения сидя..
Достаточно ли вы знаете о грудино-ключично-сосцевидной мышце? При чем тут головные боли и "горб" на спине?
Если вы обнаружили, что мышца в каких-то участка чрезмерно болезненна..
ТОП-3 причины, почему "культуризм" нельзя называть спортом!
Давайте не будем подменять понятия и есть объективные вещи..
Зачем пилатес мужчинам? В обществе так сложилось: "это же "бабская" тренировка!" А зря..
В Америке например, люди занимаются толпами и ни у кого не возникает вопроса "чего это нужно" и что "фу, да это для женщин"...
Как улучшить подвижность тазобедренного сустава? ТОП-5 реабилитационных упражнений от фитнес-терапевта.
Тазобедренный сустав сильно взаимосвязан со здоровьем нашей спины..
Показываю ТОП-3 самых безопасных упражнений для ягодиц 🍑 при болях в спине в условиях дома 🏡
Если у вас болит позвоночник, то нужно понимать, что..
О правильном положении коленных суставов. Почему у многих людей ноги переразгибаются назад, как у кузнечика 🦗?
Разбираемся! Массовая проблема или просто особенность?