День 5. 22 апреля, ПТ Вес: 74,1 кг (минус 1,5 кг) Завтрак: грибной суп с шампиньонами, кофе с молоком, сыр Гауда. Обед: салат из помидора, сыр Гауда, заправка (сметана, соевый соус, сухой базилик, сухой чеснок, соль). Ужин: стейк индейки на гриле (соль, перец), Heinz Итальянский кетчуп, капуста на гриле, сыр Гауда, творожная масса с изюмом. Что-то: Picnic грецкий орех, Milka ванильное мороженое и молочный шоколад, Бодрая корова мороженое эскимо пломбир с мягкой карамелью в белом шоколаде с воздушным рисом.
Я считаю, что нельзя худеть из ненависти к своему телу. Менять себя можно только из любви к себе и своему телу. Для того, чтобы худеть мне было легко и весело, я придумала систему мотивации за результат: за каждый сброшенный килограмм меня ждет награда. ✅ 75 - Витамины ✅ 74 - Новый рюкзак ✅ 73 - Лоток вкусной огромной клубники ❌ 72 - Домашний спа ❌ 71 - 2 книги --- ❌ 70 - Новые кроссовки ❌ 69 - Абонемент на 3 месяца в самый дорогой зал города ❌ 68 - Поход к стоматологу ❌ 67 - Абонемент в бассейн ❌ 66 - 5 новых кофточек --- ❌ 65 - Курс массажа (если успеешь до 21 мая, то в 4 руки, так что поднажми) ❌ 64 - Паста Неро в любимом ресторане ❌ 63 - Месяц верховой езды ❌ 62 - Уроки вождения ❌ 61 - Стрижка и уход для волос --- ❌ 60 - Абонемент в студию танцев ❌ 59 - Новые джинсы ❌ 58 - Путешествие ❌ 57 - Фотосессия ❌ 56 - Новый телефон