Про жизнь психолог Татьяна Фишер

Есть такой важный - в моем представлении поворотный - момент в терапии, когда внутренний взгляд с собственных дефицитов, болезненных чувств и неразрешимостей - если смотреть на них достаточно долго, честно дышать, злиться, грустить и смиряться - волшебным образом в какой-то момент переносится на «что во мне есть». Это не вопрос «позитивной психологии», а вопрос именно внутренней готовности перевести взгляд. Как если долго смотреть в зеркало, с грустью выделять все некрасивое и неюное, при этом разрешая...

Идею «празднования» завершения любого процесса я узнала этим летом от марии катюхтной и она очень пришлась мне по душе. Слово celebrate (англ), происходит от латинского selebtstus одно из значений которого - «замечать». То-есть привычное нам «праздновать» в смысле «радоваться», в определённом контексте запросто расширяется до «признавать, замечать, свидетельствовать» (вспомним слово «селебрити» - видимые). И как раз это мне представляется крайне важным. Моей голове, так же как и, возможно, вашей...

Несколько лет назад меня укусила собака. Ну как собака... собачка вроде чихуахуа.  Я выходила из подъезда выгуливать нашу псину в тот момент, когда в него же входил подросток с этой самой чихуей без поводка. И вот что-то в голове у собачки коротнуло и она к своему обычному захлёбывающемуся лаю неожиданно добавила укус меня в икру.  Прокусила джинсы, оставила кровавый след на ноге и тут же продолжила, сопровождаемое невротическим лаем, движение в сторону своей квартиры. Я, прямо скажем, от неожиданности и боли опешила и автоматически так же продолжила движение в сторону выхода из подъезда...

Многие в наше стрессовое время отчаянно ищут телесного расслабления… Массажы, флоатинги, медитации, психотерапия… Кто наконец-то сможет ослабить мое хроническое напряжение? Но если обратиться именно к телу, а не к желанию головы срочно получить расслабление и покой, если послушать руки и ноги, челюсть и грудь, то часто телесное нуждается ровно в противоположенном - в довершении напряжения, в усилении его до вполне конкретного импульса телесной разрядки вовне.  А уже там, за завершением десятилетиями запрятанных внутри импульсов, с большой долей вероятности, придёт расслабление...