ЭКЛЕКТИКА

«Радость и страдание — два равно драгоценных дара, каждый из которых должно вкушать в полной мере, каждый в своей чистоте, не пытаясь их смешивать. Через радость красота мира проникает в нашу душу. Через страдание она проникает в наше тело. Мы должны открыть самый центр нашей души для них обоих» Симона Вейль (1950), «Attente de Dieu» («В ожидании Бога») О депрессии можно говорить бесконечно долго. Её можно рассматривать с разных подходов, которые учитывают биологические, психологические и социальные факторы, влияющие на развитие этого расстройства...

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня я хочу поговорить о пути к профессии психолога, о том, как становятся специалистами в этой области. Расскажу я и о том, что меня привело к этому. Многие люди, которые хотят стать психологами, начинают свой путь из-за глубокого интереса к тому, как работает человеческое сознание. Этот интерес может быть связан с различными областями знаний — философией, медициной, социологией и другими. Я не буду перечислять все возможные варианты, но их много...

Несмотря на то, что эмоциональный интеллект и эмоциональная грамотность схожие понятие, я бы даже сказал, что одно часть другого – это не одно и то же. Общеизвестно, что интеллект связан с мышлением и пониманием законов и принципов. Грамотность, или, если хотите, мудрость, заключается в применении этих знаний (того, что осознано с помощью интеллекта) на практике. Рассмотрим эти понятия в связи с эмоциями. Эмоциональный интеллект — это набор навыков, позволяющих человеку точно определять, оценивать...

Приветствую всех! Сегодня мы рассмотрим очень сложную и неоднозначную, но от этого ещё более важную тему. Но сначала предлагаю определиться с терминами, применяемыми в психологии в связи с рассматриваемыми вопросами. Депрессия (от лат. depressio — подавление) определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения, длящееся не менее двух недель. Биопсихосоциогенез...

Практика СТОП. С – Стоп. Остановитесь, сделайте паузу. Проговорите, что ситуация сложная. Т – Только дыхание. Сделайте 3-5 осознанных вдохов/выдохов; выдох чуть длиннее. О – Опыт текущего момента. Осознайте эмоции, чувства и мысли, ощущения в теле, которые возникают. П – Первый шаг. Задайте себе вопросы: «Какой будет мой первый шаг?», «Что сейчас для меня важно?» Практика TIR. Т – температура. Используйте низкую температуру – умывайте лицо холодной водой 3-5 минут. Если нет возможности умывать...