ЭКЛЕКТИКА

«Радость и страдание — два равно драгоценных дара, каждый из которых должно вкушать в полной мере, каждый в своей чистоте, не пытаясь их смешивать. Через радость красота мира проникает в нашу душу. Через страдание она проникает в наше тело. Мы должны открыть самый центр нашей души для них обоих» Симона Вейль (1950), «Attente de Dieu» («В ожидании Бога») О депрессии можно говорить бесконечно долго. Её можно рассматривать с разных подходов, которые учитывают биологические, психологические и социальные факторы, влияющие на развитие этого расстройства...

Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня я хочу поговорить о пути к профессии психолога, о том, как становятся специалистами в этой области. Расскажу я и о том, что меня привело к этому. Многие люди, которые хотят стать психологами, начинают свой путь из-за глубокого интереса к тому, как работает человеческое сознание. Этот интерес может быть связан с различными областями знаний — философией, медициной, социологией и другими. Я не буду перечислять все возможные варианты, но их много...

Несмотря на то, что эмоциональный интеллект и эмоциональная грамотность схожие понятие, я бы даже сказал, что одно часть другого – это не одно и то же. Общеизвестно, что интеллект связан с мышлением и пониманием законов и принципов. Грамотность, или, если хотите, мудрость, заключается в применении этих знаний (того, что осознано с помощью интеллекта) на практике. Рассмотрим эти понятия в связи с эмоциями. Эмоциональный интеллект — это набор навыков, позволяющих человеку точно определять, оценивать...

Приветствую всех! Сегодня мы рассмотрим очень сложную и неоднозначную, но от этого ещё более важную тему. Но сначала предлагаю определиться с терминами, применяемыми в психологии в связи с рассматриваемыми вопросами. Депрессия (от лат. depressio — подавление) определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения, длящееся не менее двух недель. Биопсихосоциогенез...

Практика СТОП. С – Стоп. Остановитесь, сделайте паузу. Проговорите, что ситуация сложная. Т – Только дыхание. Сделайте 3-5 осознанных вдохов/выдохов; выдох чуть длиннее. О – Опыт текущего момента. Осознайте эмоции, чувства и мысли, ощущения в теле, которые возникают. П – Первый шаг. Задайте себе вопросы: «Какой будет мой первый шаг?», «Что сейчас для меня важно?» Практика TIR. Т – температура. Используйте низкую температуру – умывайте лицо холодной водой 3-5 минут. Если нет возможности умывать...

Рад приветствовать всех, кто читает эти строки! На днях в институте ДПО, где многие психологи, в том числе я, повышают квалификацию, прошёл вебинар по стратегиям психологической помощи при тревоге в экзистенциальном подходе. К сожалению, я не присутствовал непосредственно на вебинаре, а смотрел его в записи. Соответственно, не мог и поучаствовать в дискуссии в ходе вебинара, которая была очень интересной. Поэтому мысли по этой теме я решил высказать здесь. Напомню, что экзистенциализм в философии – это наука о бытии...

Но сначала коротко о том, какие существуют виды практик осознанности: Вообще, существует множество микро-практик для тренировки осознанности, вот пять их них: Давайте более подробно разберём микро-практику "Я нахожусь в безопасном месте". Эта практика является техникой самосозерцания и релаксации, которая помогает уменьшить стресс, тревожность и напряжение, а также помогает восстановить внутреннюю гармонию и спокойствие. Вот как можно выполнить эту микро-практику: 1. Найдите тихое и уютное место, где вас никто не будет беспокоить...

Дорогие друзья! Я рад приветствовать вас в нашей рубрике «Воскресные размышления». Сегодняшняя тема посвящена уникальному восприятию мира, которое свойственно каждому из нас. Как мы уже обсуждали в предыдущем выпуске, для того чтобы делать какие-либо утверждения, необходимо обладать достаточными основаниями. Если вы еще не знакомы с этим принципом, рекомендую ознакомиться с ним в предыдущей части. Онтология: учение о сущем Чтобы глубже понять суть нашего разговора, позвольте мне немного отступить и познакомить вас с такой наукой, как онтология...

«Человек не обусловлен и не детерминирован полностью. Он сам определяет, сдаться ли ему перед лицом обстоятельств или противостоять им. Иными словами, человек, в конечном счете, существо самоопределяющееся. Человек не просто существует, но решает, каким будет его существование, каким он станет в следующий момент» Виктор Эмиль Франкл В первой статье рубрики «ПсихПроСвет» предлагаю обсудить практики осознанности...

Сегодня в рубрике «Воскресные размышления», я предлагаю рассмотреть принцип достаточного обоснования, предложенный Готфридом Вильгеймом Лейбницем. Во все времена люди стремились к убедительному обоснованию своих идей и утверждений. Однако отсутствие конкретных знаний и противоречивые способы определения истины часто приводили к тому, что люди становились жертвами манипуляций со стороны тех, кто хотел повлиять на их мнение. Сегодня мы также сталкиваемся с попытками обмана, когда истина смешивается с ложью...

Здравствуйте дорогие друзья! Рефлексия о своих достижениях, сложностях и уроках, которые мы извлекли за неделю может быть очень полезна. Чтобы не было недопонимания, возможно не все понимают смысл этого слова, вообще, если коротко, рефлексия в психологии — это процесс осмысления своих действий, эмоций и мыслей. Простыми словами, способность посмотреть на себя со стороны. Это не просто размышления, а активный поиск причинно-следственных связей, понимание своих сильных и слабых сторон, формирование выводов на основе предыдущего опыта...

У меня есть достаточно много идей для статей и постов, но есть один вопрос: Как и когда успеть всё это воплотить в жизнь?! По этой причине я решил не откладывать всё это, как говориться, "в долгий ящик". И сегодня презентую новую рубрику: "Воскресные размышления". "А о чём она будет?" - спросите вы. Достаточно трудный вопрос, так как мысль о создании такой рубрики родилась у меня лишь недавно. Но могу уверенно заявить о чём я там точно не буду писать...