Психолог Елизавета Филоненко

Почему моя мать меня не слышит? Разбор случая

Недавно мне пришло письмо от подростка. Автору тринадцать лет. Он очень вежливо обращается и задаёт всего один вопрос: «Почему моя мать меня не слышит?» Он описывает обычный, на первый взгляд, эпизод. После тренировки по гандболу приходит домой уставший, с болью в ногах и спине. Делает часть дел, которые от него ждут, и ложится отдохнуть на полчаса. В этот момент мама заходит в комнату и начинает собирать его портфель. Подросток просит остановиться. Объясняет, что справится сам. Говорит, что впервые...

2 дня назад

Ребёнок не играет с другими детьми: нужно ли беспокоиться?

Родители часто пишут мне один и тот же тревожный вопрос: «Ребёнок не играет со сверстниками. Не хочет идти к детям. Это нормально?» Обычно речь идёт о малышах двух–трёх лет. Хотя некоторые родители начинают переживать уже в год: ребёнок не тянется к другим детям, держится рядом с мамой, предпочитает играть один. Родители стараются помочь: объясняют, показывают пример, иногда даже сами активно играют в песочнице, чтобы «заразить» ребёнка интересом к общению. Но малыш плачет, отворачивается и уходит...

5 дней назад

Три всадника апокалипсиса кризисной ситуации

Психолог Елизавета Филоненко Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с кризисом. Тяжёлая болезнь, война, развод, финансовый крах — такие события могут буквально расколоть жизнь на «до» и «после». Но если внимательно посмотреть на судьбы людей, становится очевидно: из одинаково тяжёлых ситуаций люди выходят по-разному. Кто-то остаётся сломленным на годы, а кто-то спустя время говорит: «Этот кризис стал точкой моего роста». Естественно, почти каждый из нас хотел бы оказаться во второй категории...

1 неделю назад

Дорогие женщины ❤️ Поздравляю нас с 8 Марта — днём, который на самом деле не про идеальность, достижения или соответствие ожиданиям. Он про нас настоящих. Про ту женщину, которая умеет заботиться и устаёт. Которая сильная — и иногда очень хрупкая. Которая поддерживает других, но тоже нуждается в тепле и бережности. Я хочу пожелать вам сегодня не становиться лучше, успешнее или правильнее. А разрешить себе быть живой. Быть разной. Быть чувствующей. Быть несовершенной. Быть собой без внутреннего экзамена. Пусть в вашей жизни будет больше спокойствия, чем тревоги. Больше принятия, чем сомнений. Больше людей, рядом с которыми не нужно играть роль. И самое важное — пусть внутри вас всегда остаётся тихое ощущение: со мной всё в порядке. Берегите себя. С теплом и уважением, психолог Елизавета Филоненко 🌷

1 неделю назад

Как психика пытается справиться с хаосом, когда привычный мир расколот

Что происходит с человеком, когда привычный мир вдруг перестаёт быть понятным? Когда рушится картина будущего, а прежние правила жизни больше не работают? Это состояние возникает каждый раз, когда человек сталкивается с трагическими событиями. Иногда это личные кризисы — развод, тяжёлая болезнь, потеря близкого человека, ощущение угрозы. Иногда — события общего масштаба: войны, катастрофы, социальные потрясения. Кажется, что людей объединяет общее горе, но на самом деле каждый переживает происходящее по-своему, потому что у каждого своя история, своя боль и своя форма адаптации...

2 недели назад

Новояз психологии: почему умные слова иногда мешают нам думать и понимать себя

Слова — это не просто способ общения. Это инструменты мышления. От того, насколько они точные и живые, зависит, как мы понимаем происходящее с нами и вокруг нас. А значит — и то, какие решения принимаем. Сегодня в разговорах о психологии, отношениях и внутреннем мире появилось огромное количество новых слов. Они звучат научно, современно и убедительно. Но всё чаще возникает ощущение, что ясности становится меньше, а не больше. Кстати, больше размышлений о психологии без штампов и упрощений я публикую в своём телеграм-канале — присоединяйтесь...

2 недели назад

Почему психологов стало так много — и как среди них не потеряться

Популярная психология продолжает своё уверенное шествие. Сегодня о границах, травмах, самооценке и детских сценариях говорят почти все — от блогеров до таксистов. И у этого явления есть вполне понятные причины. Психология действительно нужна людям. Жизнь стала сложнее, темп выше, тревоги больше. Но вместе с реальной пользой появилась и другая сторона — психологических знаний стало много, а качества в них всё меньше. Кстати, больше размышлений о психологии без упрощений, модных ярлыков и быстрых решений я публикую в своём телеграм-канале...

2 недели назад

Абьюзеры, нарциссы, «биполярка» и «паничка»: почему мы так любим психологические ярлыки

Психология сегодня повсюду. Она активно распространяется — в блогах, коротких видео, чек-листах, марафонах и «разборах личности за 5 минут». И вроде бы это хорошо: люди стали больше говорить о чувствах, границах, тревоге. Но есть и обратная сторона. Польза действительно есть — когда человек работает с конкретным специалистом. Да, хорошие специалисты в дефиците, несмотря на ощущение, что психологом сегодня стал каждый второй. А вот массовые психологические продукты нередко приносят больше вреда, чем пользы...

3 недели назад

«Скорее замуж!» — почему спешка в отношениях может сыграть злую шутку

Желание как можно быстрее перейти к брачным отношениям или хотя бы съехаться характерно для довольно большого количества людей, которые наполняют условный «рынок» женихов и невест — то есть свободных мужчин и женщин. Считается, и, вероятно, не без оснований, что среди женщин такое стремление встречается чаще. Именно поэтому многим приятно, когда мужчина уже на втором свидании начинает выбирать имена будущим детям или говорит, что чувствует то, чего никогда и ни с кем не испытывал. С одной стороны, такие слова могут казаться очень романтичными...

3 недели назад

Боимся остаться одни — и в итоге остаёмся одни: как страх одиночества приводит к изоляции

Иногда сильнее всего страдают от одиночества не те, кто живёт один, а те, кто больше всего боится оказаться непринятым. Парадоксально, но именно страх одиночества нередко становится причиной настоящей изоляции. В психологии для людей с особенно выраженной потребностью в одобрении есть специальный термин — социотропия. Социотропные люди придают отношениям чрезмерное значение. От того, как к ним относятся окружающие, напрямую зависит их самооценка и ощущение благополучия. Им важно нравиться, быть принятыми, не вызывать недовольства...

820 читали · 1 месяц назад

Если в отношениях тяжело: 3 признака, что это «не ваша» женщина

На что стоит обратить внимание, чтобы попытаться предугадать, будете ли вы счастливы с женщиной в длительных отношениях. Кстати, больше материалов о психологии отношений, семейных сценариях и тонкостях общения я публикую в своём телеграм-канале. Если тема вам откликается, подписывайтесь. Не все мужчины знакомы с женской тайной: начиная отношения или направляя их в серьёзное русло, женщина рассчитывает «допилить» мужчину до нужной кондиции. Поправить и усовершенствовать. Поэтому она мирится со многими недостатками в расчёте на то, что со временем их исправит, и мужчина изменится...

1 месяц назад

Как найти дело жизни, даже если пока ничего не получается

Часто поиск предназначения в жизни — попытка уйти в такую область, где нет давления и принуждения. Очень продвигается идея (а точнее — культивируется страдание), что нас воспитывали на бесконечном «надо», а о наших желаниях никто не спрашивал. Нам говорили, что сначала нужно заслужить, а уже потом что-то получишь. И если разобраться, это грустная картина, потому что в ней почти нет места чуду. А ведь хочется лучшего контакта со Вселенной, чтобы можно было сделать какой-никакой заказ, а не только пахать...

1 месяц назад