Руководители часто стремятся сократить сон с целью увеличения времени для решения задач и выполнения проектов. И поначалу это даже может работать. Но человек не учитывает физиологию организма, игнорирует тот факт, что для полноценного восстановления ресурсов ему необходима определённая продолжительность сна. Да, можно недоспать день-два, или даже неделю. Но каждая последующая ночь истощает организм. Это всё равно что носить обувь на размер меньше: какое-то время можно продержаться, но последствия будут не самыми приятными...
Кремлёвская медицина | ОБП УДП РФ
Почему лечить болезнь уже недостаточно: взгляд врача на современную превентивную медицину
«Здоровье — мудрых гонорар». Эти слова французского поэта Пьера-Жана де Беранже сегодня звучат особенно современно. Ещё совсем недавно большинство людей обращались к врачу только тогда, когда болезнь уже давала о себе знать. Повышалось давление, появлялась боль, нарушался сон, возникала слабость — именно тогда человек начинал искать помощь. Но современная медицина постепенно меняет этот подход. Сегодня мы понимаем: гораздо эффективнее не ждать появления заболевания, а вовремя заметить первые изменения в организме и не дать болезни развиться...
Аутоиммунный гастрит: скрытое воспаление, которое разрушает желудок
Гастрит — один из самых распространённых диагнозов. Но не всякий гастрит одинаков. Есть форма, которая долго не даёт о себе знать, разрушает слизистую оболочку желудка и может привести к серьёзным последствиям — вплоть до анемии, неврологических нарушений и даже опухолей. Речь об аутоиммунном гастрите (АИГ). Мы поговорили с Вовк Еленой Валерьевной, врачом-гастроэнтерологом ОБП, о том, как распознать это состояние, почему его часто упускают из виду и какие анализы помогут поставить точный диагноз...
Уход за кожей после 45 лет в жару: 5 рабочих советов от врача-дерматовенеролога
С возрастом кожа утрачивает способность компенсировать погрешности в уходе. То, что не имело последствий в 25 лет — недостаточная фотозащита, агрессивное очищение, неподходящие текстуры — после 45 проявляется стойкими изменениями: шелушением, гиперпигментацией и куперозом. Коже требуется уход. С возрастом снижается синтез коллагена, истончается роговой слой, падает местный иммунитет. Солнце, жара и сухой воздух кондиционеров добивают ослабленный барьер. Мы поговорили с Никитой Валерьевичем Грибановым,...
