Коротко про психологию

Иногда меня спрашивают: "как психолог проживает выгорание?"💁‍♀️ Честно? Не как человек, который всё знает и всё делает правильно.

Кто-то плачет и не может остановиться. Кто-то внешне собран, будто ничего не произошло. Кто-то «выключается» и живёт на автопилоте. Психика не выбирает «правильную» реакцию. Она выбирает ту, которая помогает выдержать происходящее...

В кино это звучит почти красиво. Тихий голос, пауза, взгляд в сторону. Она замирает, потом — слёзы, разворот, хлопок двери. Дождь, музыка, крупный план… Мы привыкли к этим сценам. Настолько, что где-то внутри есть иллюзия: так и должно быть...

Вот на что стоит обратить внимание ⬇️ ❕человек часто панически реагирует без очевидной причины; ❕появляются навязчивые действия (проверка дверей, выключателей, порядок в доме по несколько раз); ❕тревога и страхи усиливаются в обычных ситуациях;

Иногда ко мне приходят с запросом: «Я как будто живу не в согласии с собой…» Вроде всё нормально: работа, семья, дела. Но внутри напряжение, тревога, ощущение, что что-то не сходится. 🤍 И часто за этим стоит невроз...