Коротко про психологию

📍Люди чаще всего надеятся : «На первой сессии психолог даст готовый совет» или «Мне сразу станет легче». И немного разочаровываются, когда этого не происходит ☹️ Так что реально происходит? ✅ Первая встреча — она диагностическая...

Если человек ничего с этим не делает, жизнь не рушится сразу. Она просто постепенно становится меньше, тихой и ограниченной. Человек живёт в режиме ожидания. Он ждёт разрешения — от начальника, партнёра, родителей, обстоятельств...

Скрывают ли клиенты? Конечно. Особенно мужчины. Иногда включается юмор, иногда хорохорство, иногда попытка казаться сильнее, успешнее, менее уязвимым. Часто это происходит, когда я начинаю им нравиться...

Созависимость: почему мы живём чужой жизнью и как выбрать свою? Созависимые отношения чаще всего проявляются у женщин, которые в детстве росли в семейной системе «один зависим, другой спасает». Например ⤵️ Мама была в созависимых отношениях с отцом, который пил или был эмоционально недоступен...

Раньше любая мелочь могла превратить день в «апокалипсис»: непонятная ситуация с коллегой — я готова была кричать, партнёр опоздал на ужин — я кипела, друзья не пришли на встречу — мир рушился. Сейчас я понимаю, что эмоции — это не приговор...

Люди приходят ко мне с очень похожими опасениями: — «Вы меня не поймёте» — «Вы меня осудите» — «Мне навесят диагноз»

Первый поход к психологу случился 15 лет назад. И, если честно, он был комом. Я пришла в тяжёлый период — декрет, маленький ребёнок. Со стороны всё «как надо»: семья есть, мужчина хороший, квартира есть, друзья есть...

Каждый март кто-нибудь обязательно гворит: «Ну всё, началось весеннее обострение». Обычно это произносится с таким выражением лица, будто мир слегка сошёл с ума — и мы вместе с ним 🤪 Интересно, что-то...

Иногда ссора начинается не с измены, не с денег и не с глобальных разногласий. А с открытого тюбика зубной пасты, разбросанных носков или грязной кружки в раковине. И вроде бы понимаешь, что это мелочь, но внутри поднимается раздражение...

Весной всё как будто договаривается выглядеть счастливым. Кафе выносят столики, пары гуляют дольше обычного, ленты в соцсетях наполняются букетиками, признаниями и «новыми началами». И на этом фоне вдруг становится заметнее то, чего не хватает лично вам...

Часто слышу такие слова на первой сессии. Когда внутри буря эмоций, тревога, страх или боль потери, хочется, чтобы кто-то сразу всё исправил. И вот что реально происходит на первой встрече: ✅ Вы проговариваете всё, что накопилось...

Моя старшая дочь жила бы в постоянном стрессе. Истерики, паника, «мама, я всё потеряю!» — ЕГЭ стал бы апокалипсисом прямо дома. Я бы нервничала вместе с ней, каждый плохой результат воспринимала как катастрофу...