Найти в Дзене
Как поддержать здоровье во время поста: список продуктов для баланса витаминов и минералов
✅ В предверии месяца Рамад'ан решил составить для вас список продуктов, который поможет восполнить витамины и минералы, поддержать энергию и хорошее самочувствие (недельный рацион) так как организм нужно поддерживать всеми необходимыми элементами в период поста, что поможет естественным образом улучшить ваше состояние!  ⬇️Список • Овощи и зелень:  Брокколи, шпинат, морковь, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелёный лук, укроп, петрушка - они богаты клетчаткой, витаминами A, C, K, фолиевой кислотой и антиоксидантами...
1 месяц назад
ГЛИЦИДОЛ
ГЛИЦИДОЛ. ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО. СВОЙСТВА И ВРЕД. 1️⃣ читать на Picabu ⬇️КРАТКО: Глицидол в продуктах питания. Краткий обзор. Что это: Технологический контаминант (загрязнитель), образующийся при рафинации растительных масел (особенно пальмового). Где содержится: * Рафинированные масла и жиры (фритюрные, кондитерские). * Маргарины, чипсы, фастфуд, сладости. * Особая зона риска: детские молочные смеси. Вред для здоровья: * Канцероген (группа 2A): Вероятно вызывает рак. Пороговой «безопасной» дозы не существует. * Генотоксичность: Напрямую повреждает ДНК, вызывая мутации. * Репродуктивная токсичность: Снижает мужскую фертильность, поражает ткани семенников...
1 месяц назад
📉 4 привычки, которые убивают тестостерон: как их избежать
📉 4 привычки, которые убивают тестостерон: как их избежать? Многие мужчины даже не подозревают, как повседневные привычки являются главными врагами их гормонального здоровья. ⬇️Рзбор 4 пунктов того, что понижает тестостерон, и что об этом говорит наука: 1. Хронический стресс. Кратковременный стресс полезен, но постоянная тревога приводит к увеличению кортизола, который подавляет выработку тестостерона. Это приводит к вялости, накоплению жира и снижению либидо. Практикуйте дыхательные техники и методы релаксации—ваша гормональная система скажет спасибо...
5 месяцев назад
🚩Вред посуды из пластика: новые исследования
🚩Вред посуды из пластика: новые исследования. ⬇️Подробно: Микропластик разрушает кости и повышает риск переломов — современные исследования подтверждают тревожные факты. Микропластиковые частицы способны проникать глубоко в костную ткань и костный мозг, ухудшая жизнеспособность костных клеток, ускоряя их старение и вызывая воспалительные процессы. В опытах на животных наблюдалось замедление роста скелета, деформации костей и патологические переломы даже без травм. Кроме того, вещества из пластика,...
5 месяцев назад
📣 Вирус Коксаки ❗️Внимание, родители! В России, включая Уфу, Орёл, Владимир, Тюмень, Новосибирск, Архангельскую область и Красноярский край, зафиксированы вспышки вируса Коксаки, в основном среди детей 3-6 лет. У заболевших появляются высокая температура (до 39 °C), боль в горле и сыпь на руках, ногах и во рту. Вирус распространяется через контакт с заражёнными руками, пищей, водой и воздушно-капельным путём. Роспотребнадзор поясняет, что это сезонное явление, характерное для летне-осеннего периода, и рекомендует: часто мыть руки, тщательно мыть овощи и фрукты, избегать мест с большим скоплением людей, если у ребёнка есть симптомы. При первых признаках болезни обратитесь к врачу и ограничьте посещение детского сада. Эти меры помогут защитить детей и не допустить распространения вируса. 🔗Подробности и официальные комментарии можно найти на сайтах: - Роспотребнадзор — https://tass.ru/obschestvo/25215047 - Lenta.ru — https://lenta.ru/news/2025/10/01/stalo-izvestno-o-sluchayah-zabolevaniya-opasnym-virusom-v-rossiyskih-detsadah/ - AIF.ru — https://aif.ru/health/children/huzhe-kovida-deti-stali-prinosit-iz-sadov-opasnyy-virus ⤵️Информация о болезни: Вирус Коксаки — это энтеровирус из семейства пикорнавирусов, вызывающий инфекционные заболевания у детей и взрослых. Источником инфекции является только человек, передача происходит в основном фекально-оральным путём (через грязные руки, воду, пищу), а также воздушно-капельным контактом (кашель, чихание). 🦠 Причины возникновения Вирусы Коксаки широко распространены, имеют множество серотипов и вызывают разные заболевания, от лёгких ОРВИ до серьёзных осложнений. Основной источник инфекции – заражённый человек, в том числе бессимптомный носитель. Повышенный риск заражения у детей в детских садах и школах связан с лёгкой передачей через контакт с предметами и друг с другом. 🩺 Основные симптомы - Высокая температура (до 39-40 °C), лихорадка, общая слабость - Боль в горле, затруднённое глотание, язвы на слизистой полости рта (герпангина) - Везикулярные высыпания на руках, ногах и во рту (синдром «рука-нога-рот») - Головная боль, мышечные и суставные боли - Желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, диарея) - В редких случаях — менингит или миокардит. 💉 Лечение Специфической терапии против вируса Коксаки нет. Лечение симптоматическое: - Жаропонижающие и обезболивающие препараты при высокой температуре и болях - Антисептические средства для полости рта при язвах - Антигистаминные при аллергических реакциях и зуде - Обильное питьё и постельный режим - В тяжёлых случаях возможна госпитализация, особенно при менингите или миокардите. Важно соблюдать меры профилактики: мыть руки, обрабатывать продукты и избегать контактов с больными. 🔗Источники для подробного изучения - Доктор.ру: https://doct.ru/articles/virus-koksaki.html - Гемотест: https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/virus-koksaki/ - Медицинская энциклопедия MSD Manuals (на русском): https://www.msdmanuals.com/ru/professional/инфекционные-болезни/энтеровирусы/обзор-инфекций-вызванных-энтеровирусами-overview-of-enterovirus-infections - Вирус Коксаки: пути заражения, симптомы и лечение https://doct.ru/articles/virus-koksaki.html - Вирус Коксаки у детей - причины, симптомы, ... https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/children/Coxsackievirus - Вирус Коксаки - причины, симптомы, диагностика и ... https://www.nrmed.ru/illness/virus-koksaki/ #болезнь #дети 🖥 https://taplink.cc/nedoctoroff
5 месяцев назад
🥗 Клетчатка: что такое клетчатка и почему она необходима
🥗 Клетчатка: что такое клетчатка и почему она необходима? Клетчатка (пищевые волокна) — это сложный углевод, который не переваривается нашим организмом, но играет ключевую роль в его работе. Она делится на два типа: · Растворимая клетчатка: Превращается в гель, замедляет усвоение сахаров и жиров, служит пищей для полезных бактерий кишечника. · Нерастворимая клетчатка: Увеличивает объем содержимого кишечника, способствуя его регулярному очищению и предотвращая запоры. ⬇️Подробно: ✅Польза клетчатки...
5 месяцев назад
💣 Мигрень
💣 Мигрень Этот пациент вбил себе в голову гвозь, чтобы избавиться от сильнейших головных болей, что, естественно, не вышло. Дальнейшая судьба данного пациента не известна. Многие люди не имеют представления, на сколько сильной может быть та или иная боль, но вроде бы при сильных болях человек должен отключиться, упасть в обморок, но так не всегда, к сожалению. Например кластерные головные боли ( о них расскажу позже ) на столько сильные, что могут привести человека к суициду или сумасшествию, по причине мощнейших болей...
6 месяцев назад
⚡️ Менингит и менингококковая инфекция у детей и взрослых: что нужно знать каждому родителю. Это не просто сильная головная боль — это опасное для жизни состояние, которое может развиваться за часы или дни. Знание симптомов может спасти ребенка. ⬇️Подробно: 🔎 Как понять, что это менингит? На ранних стадиях симптомы похожи на обычную простуду, но есть тревожные признаки, которые развиваются в первые 24–48 часов: - Высокая температура (до 39–40°C), которая может плохо сбиваться обычными жаропонижающими средствами. - Сильная головная боль, часто описываемая как распирающая или нарастающая. - Рвота (иногда фонтаном) — может возникать внезапно, без предшествующей тошноты, из-за повышенного давления внутри черепа. - Светобоязнь и повышенная чувствительность к звукам. - У малышей: вялость, раздражительность, монотонный или высокий крик, выпячивание родничка. Дополнительно могут быть судороги, отказ от еды и признаки раздражения мозговых оболочек (ригидность шеи, специальные симптомы, которые проверяет врач). 📌 Самый опасный симптом — сыпь - Петехиальная сыпь (красные или пурпурные пятна), которые не бледнеют при надавливании стеклянным стаканом (это простой тест для проверки). - Появляются часто на ногах, ягодицах, туловище, могут быстро распространяться и превращаться в геморрагические элементы (кровоподтеки). - Это признак менингококкемии — тяжелой формы инфекции, когда бактерии вызывают шок, повреждение сосудов и проблемы со свертываемостью крови. 🚑 Что делать? 1. Немедленно вызывайте скорую помощь — это экстренная ситуация, где счет идет на часы. Не ждите улучшения или утра. 2. Антибиотики: при сильном подозрении (особенно с сыпью) рекомендуется как можно более раннее введение антибиотиков (например, цефтриаксон или пенициллин) даже до подтверждения диагноза, если это возможно под контролем врача. Не давайте их самостоятельно без консультации, но задержка может быть опасной — обсудите с диспетчером скорой. 3. Обеспечьте покой: не трясите ребенка, держите в удобном положении (полулежачем), чтобы не усиливать головную боль. 💉 Профилактика — вакцинация - Вакцины против менингококка:   - MenACWY (например, «Менактра» или «Менвео») — защищает от серогрупп A, C, W, Y. Одобрена с 9 месяцев (для Менактра) или с 2 лет (для Менвео), в зависимости от вакцины.   - MenB («Бексеро» или «Труменба») — от серогруппы B. «Бексеро» одобрена с 2 месяцев, «Труменба» — с 10 лет (не все зарегистрированы в России). - В Москве и некоторых регионах вакцинация MenACWY включена в региональный календарь прививок для групп риска. MenB пока не входит в национальный календарь России, но рекомендуется для детей в очагах инфекции. ⚡️ Уточните у педиатра или по месту жительства. 🕔 Сколько лечат? - При своевременном лечении — обычно 10–14 дней антибиотиков, с общей госпитализацией 2–4 недели в зависимости от тяжести (включая реанимацию и реабилитацию). - Без терапии — летальный исход возможен в течение 24–48 часов при тяжелой форме. - Даже после выздоровления возможны осложнения: потеря слуха (до 10–20%), эпилепсия, когнитивные нарушения, задержка развития, ампутации при сепсисе (до 20–30% выживших имеют долгосрочные последствия). ⚠️ Запомните: Если у ребенка высокая температура + головная боль + рвота + сыпь (или признаки раздражения мозговых оболочек) — это экстренная ситуация. Делитесь проверенной информацией — знания спасают жизни. 🔗 Проверенные источники: - https://www.who.int/ru/news/item/10-04-2025-who-launches-first-ever-guidelines-on-meningitis-diagnosis--treatment--care - https://disuria.ru/_ld/12/1256_kr23A39kidMZ.pdf - https://www.apollohospitals.com/ru/diseases-and-conditions/meningococcemia - https://grls.minzdrav.gov.ru - https://ProBolezny.ru/meningokokkovaya-infekciya/ #здоровье #дети #менингит #вакцинация #родители #скораяпомощь #профилактика #инфекции 🖥 https://taplink.cc/nedoctoroff
6 месяцев назад
⚡️ Победа над оспой: история вакцинации от Эдварда Дженнера до искоренения болезни
⚡️ Победа над оспой: история вакцинации от Эдварда Дженнера до искоренения болезни В конце XVIII века одна из самых страшных болезней человечества — натуральная оспа — унесла миллионы жизней и оставляла переживших инвалидов с глубокими шрамами. Но именно в 1796 году английский врач Эдвард Дженнер совершил революционное открытие, положившее начало эре вакцинации. ⬇️Подробно: 🧪 Открытие Дженнера: почему коровья оспа спасала от натуральной? Дженнер заметил, что доярки, переболевшие коровьей оспой...
6 месяцев назад
👀 Лазерная коррекция зрения
👀 Лазерная коррекция зрения Лазерная коррекция зрения LASIK (Laser-Assisted in Situ Keratomileusis) — метод изменения формы роговицы глаза с помощью лазера medsi.rukp.ru. ⬇️Подробно: Суть методики в том, что лазер послойно выпаривает определённое количество ткани роговицы, что позволяет изменить её оптическую силу medsi.ru. В результате пациенты могут хорошо видеть и больше не нуждаются в очках и контактных линзах medsi.ru. * Некоторые показания к операции LASIK: близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм ochkov.netmedsi.ru. 🗯Операция проходит в несколько этапов kp...
7 месяцев назад