Как поддержать здоровье во время поста: список продуктов для баланса витаминов и минералов
✅ В предверии месяца Рамад'ан решил составить для вас список продуктов, который поможет восполнить витамины и минералы, поддержать энергию и хорошее самочувствие (недельный рацион) так как организм нужно поддерживать всеми необходимыми элементами в период поста, что поможет естественным образом улучшить ваше состояние! ⬇️Список • Овощи и зелень: Брокколи, шпинат, морковь, помидоры, огурцы, болгарский перец, зелёный лук, укроп, петрушка - они богаты клетчаткой, витаминами A, C, K, фолиевой кислотой и антиоксидантами...