Марина Насонова " Психология жизни ".

Мы имеем возможность пребывать в своём теле лишь ограниченное количество времени, так почему бы не радоваться этому путешествию, вместо того чтобы уныло ползти вперёд, пока оно не кончится?

Андрей Дементьев Никогда ни о чем не жалейте. Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, Если то, что случилось, нельзя изменить. Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, С этим прошлым порвите непрочную нить. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили в душе. Не жалейте своей доброты и участья. Если даже за все вам — усмешка в ответ. Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство… Не жалейте, что вам не досталось их бед. Никогда, никогда ни о чем не жалейте —Поздно начали вы или рано ушли. Кто-то пусть гениально играет на флейте. Но ведь песни берет он из вашей души. Никогда, никогда ни о чем не жалейте —Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви. Пусть другой гениально играет на флейте, Но еще гениальнее слушали вы.

Притча «Нереализованные возможности». Как-то ночью одного человека посетил ангел и рассказал ему о великих делах, ждущих его впереди: "У тебя будут прекрасные возможности стать богатым, ты заслужишь достойное положение в обществе и женишься на прекрасной женщине". Всю свою жизнь этот человек ждал обещанных чудес, но ничего не произошло, и в конце концов он умер в старости, в одиночестве и нищете. Когда он дошел до врат рая, то увидел ангела, который посетил его много лет назад, и воскликнул: «Ты обещал мне огромные богатства, достойное положение в обществе и прекрасную жену. Всю свою жизнь я ждал, но ничего не произошло». «Я не это тебе обещал, – ответил ангел. – Я обещал тебе возможности богатства, высокого положения в обществе и встречи с прекрасной женщиной, которая может стать твоей женой, а ты их пропустил». Человек был озадачен. «Я не представляю, о чем ты говоришь», – сказал он. «Ты помнишь, однажды у тебя была идея рискованного коммерческого предприятия, но ты побоялся неудачи и не стал действовать? Ты подумал, что у тебя еще недостаточно опыта» – сказал ангел. Человек кивнул. «Из-за того, что ты отказался осуществлять ее, идея через несколько месяцев была дана другому человеку, который не позволил страхам остановить его, и, если ты помнишь, он стал одним из самых богатых людей в стране». «И еще помнишь, – сказал ангел, – был случай, когда большое землетрясение сотрясало город, разрушив много домов, и тысячи людей не могли выбраться из-под обломков. У тебя была возможность помочь – найти и спасти выживших людей, но ты боялся, что в твое отсутствие мародеры вломятся в твой дом и украдут все твое имущество, так что ты не обращал внимания на призывы о помощи и остался дома». Человек кивнул, вспомнив о своем поступке. «Это была твоя великолепная возможность спасти сотни человеческих жизней, тебя уважали бы все оставшиеся в живых в городе», – сказал ангел. «Ты помнишь женщину, прекрасную рыжеволосую женщину, которая тебе очень нравилась. Она не была похожа ни на одну другую из тех, кого ты видел до этого и после этого, но ты думал, что она никогда не согласится выйти замуж за такого как ты. Ты побоялся, что тебе нечего ей дать... Боясь быть отвергнутым, ты прошел мимо нее.» Человек опять кивнул, но теперь в глазах стояли слезы. «Да, мой друг, – сказал ангел, – она стала бы твоей женой, с ней бы тебе посчастливилось бы иметь много прекрасных детей, и с ней ты был бы по-настоящему счастлив всю жизнь».

Как справиться с тревогой в не спокойные времена. В наше время, к сожалению, негативные эмоции преобладают у большинства людей. Это понятно, ведь плохие новости сыпятся со всех сторон, но наша задача постараться уберечь своё психологическое здоровье. 5 рекомендаций, которые действительно помогут. 1. Огордите себя от новостей вообще ( по мере возможности). Не смотрите новости, не читайте негативные посты и т. д. 2.Если стали очевидцем плохого события и теперь постоянно прокручиваете это в голове - умейте себя стопорить: во первых замечайте, что погрязли в плохих мыслях и гоните их прочь ( это не просто, но возможно), переключайте своё внимание на что-то хорошее ( погода, пение птиц, ну вы меня поняли) или вспоминайте радостные моменты. Наш мозг можно также натренировать, как и мышцы. 3.Ни в коем случае не проецируйте что-то ужасное на себя и своих близких! Наши страхи скорее всего воплощаются в жизнь, так как подпитанны эмоциями. 4.В свободное время занимайте себя чем то приятным ( хобби, хороший фильм, общение с друзьями). 5.И помните: вы сами создаёте свою реальность НЕ ЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ! P.S. Больше информации в моём сообществе, которое я создала недавно. Там вы можете задать мне волнующе вас вопросы. Переходите по ссылке: vk.ru/club236394013

Друзья, предлагаю вашему вниманию честный разговор с собой, который поможет вам понять себя. Усаживаемся поудобнее, берём листочек и ручку и вперёд - отвечаем на вопросы