Доктор Флегонтова | всё о велнесе в путешествиях

Комментарий врача-дерматолога: Перелёты — это стресс для кожи, даже если вы летите бизнес-классом. На высоте около 10 000 метров кожа теряет влагу быстрее, чем мы успеваем это заметить. И именно правильно выстроенный уход определяет, выйдете ли вы из самолёта свежей — или с ощущением усталости на лице. В этой статье я расскажу, что происходит с кожей во время перелётов и как выстроить системный уход, чтобы кожа сохраняла комфорт, свежесть и здоровье, даже при долгих рейсах. В салоне самолёта влажность воздуха составляет всего 10–20%, тогда как оптимальный уровень для кожи — 40–60%...

Косметика в путешествии — это не просто мини-версии привычных средств. В дороге кожа первой реагирует на стресс: сухой воздух самолётов, смену климата, воды, режима сна. Без продуманного ухода это быстро отражается на внешнем виде и ощущениях. В этой статье разберём: Во время перелётов и переездов кожа сталкивается с несколькими нагрузками одновременно: Именно поэтому уход за кожей в путешествии должен быть направлен не на агрессивное «лечение», а на поддержку, восстановление и защиту. Это ключевой принцип профессиональных spa-программ — и он отлично работает в дороге...

Современная жизнь переполнена стрессами, перегрузкой информацией и быстрыми калориями. Мы спешим, едим на ходу и часто забываем о самом важном — питании, которое поддерживает тело, мозг и эмоции. Здоровье и долголетие — это комплексный процесс, который начинается изнутри, с питания, продолжается в ежедневной среде и завершается ментальными практиками. В этой статье вы узнаете: 💬 Вопрос для читателей: Как вы сейчас восстанавливаете энергию после рабочего дня? Пища — это не просто калории. Это сложная...

Все мы хотим сохранять молодость и энергию, но современная наука показывает: анти-эйдж — это не только процедуры и кремы. Главная цель — сохранение ресурса, энергии и качества жизни на долгие годы. Longevity — это комплексный подход, который сочетает питание, физическую активность, ментальное здоровье, природу и социальные связи. В этой статье вы узнаете: 💬 Вопрос для читателей: Что для вас важнее — внешний вид или внутренний ресурс? Анти-эйдж часто воспринимается как эстетика: морщины, подтяжки, косметика...

Путешествие — это не только новые впечатления, но и испытание для кожи. Разные страны, климатические условия и виды активности создают уникальные нагрузки: солнце отражается от воды и снега, воздух может быть сухим или влажным, а перепады температур усиливают стресс для кожи. В этой статье мы рассмотрим конкретные сценарии путешествий, где SPF играет ключевую роль, и дадим практические схемы защиты и ухода, чтобы вы могли применить их в реальной поездке. В городах и при экскурсиях SPF часто недооценивают, особенно если день пасмурный...