Доктор Флегонтова | всё о велнесе в путешествиях

"Эта молекула защищает кожу от ультрафиолета, сухости и воспалений, что делает её идеальной для любого климата," - верим? Новый тренд из Южной Кореи на Эктоин в уходовой косметике. ➡️ Разбираемся, в чем польза и как он нам поможет в дороге. 📎Эктоин — многофункциональная аминокислота, открытая в 1985 году в солёном озере Египта, — настоящий мастхэв для тревел-ухода. Его добавляют в SPF-кремы, увлажняющие сыворотки, очищающие гели и даже спреи для лица. Хештег #ectoin в TikTok уже собрал миллионы просмотров, а трендрепортеры Cosmetics Business назвали его ингредиентом 2024 года...

Путешествия приносят радость, но сухой воздух в самолёте, перепады давления, стресс и недосып могут сделать кожу тусклой и обезвоженной. Маски для лица с коллагеном рекламируются как идеальное решение. Но действительно ли они работают в дороге, или это просто маркетинговый ход? Коллаген — ключевой белок кожи, обеспечивающий её эластичность и увлажнённость. После 25 лет его выработка снижается, а в поездках ситуация ухудшается: влажность в салоне самолёта составляет всего 10–20%, что приводит к потере влаги и ускоряет появление морщин...

Путешествия — это всегда приключение, но долгие переезды, ночные автобусы и сон на пересадках могут незаметно подкашивать здоровье. ➡️ Качество сна в дороге напрямую влияет не только на уровень энергии, но и на процессы старения в организме. 😟 Сон в автобусе, поезде или в аэропорту далек от идеального. Основные проблемы: 1. Сидячее положение или неудобная поза ограничивают кровообращение и создают нагрузку на мышцы шеи, спины и суставов. Это нарушает фазы глубокого сна, необходимые для восстановления организма...

Путешествуя по Италии и Греции, вы наверняка замечали, как местные жители сохраняют молодость и энергию даже в зрелом возрасте. ➡️ Секрет кроется в средиземноморском образе жизни: питании, богатом антиоксидантами, умеренном воздействии солнца и низком уровне стресса. 🤩 Антиоксиданты — защита на клеточном уровне Средиземноморская диета — основа долголетия в Италии и Греции. Оливковое масло, красное вино, томаты, гранаты, инжир, орехи и морепродукты богаты антиоксидантами, такими как ликопин, полифенолы и ресвератрол...

Отправляете ребенка в лагерь или в гости к родственникам, но сами полететь не сможете? Авиакомпании предусмотрели это и предлагают специальную услугу — «Несопровождаемый ребёнок» (Unaccompanied Minor). ➡️ Разбираемся, как ей воспользоваться и что для этого нужно...