Найти в Дзене
1 день назад

Разнообразие упражнений.

Задумка статьи одного известного тренера по ОФП и СФП. Если тебе нужна постоянная вариативность и новые упражнения - ты не умеешь правильно тренироваться. Давайте будем честными. Большинство людей воспринимают тренировку как развлечение. Им быстро становится скучно... Значит нужен новый стимул. Новая программа, новое упражнение, какая-нибудь “секретная методика”. Если можно достать модный гаджет который замерят показатели, с которыми никто не знает как правильно работать - ещё лучше. Тогда сразу...

1 неделю назад

Константин Валерьевич Богданов, тренер 2013 г.р. ответил на ряд вопросов по итогам Первенства СПб 2026 года. 1. Команда 2013 г.р. провела насыщенный сезон в Первенстве Санкт Петербурга. Какой матч вы бы назвали самым показательным с точки зрения прогресса ребят, и что именно в игре команды в той встрече Вас особенно порадовало? - Таких игр было несколько и, как ни странно, все они были как оказалось с верхней частью таблицы. Особенно выделю игру с "ДФК Зенит-84" в первом круге, когда после 0:2 выровняли игру по силе и сопротивлению, а также отыгрались на последней минуте всего с двумя заменами, одна из которых была вратарская. Показали силу воли и желание слаженно работать как единый организм и биться за каждый участок поля в не совсем футбольную и жаркую погоду. 2. В юношеском футболе соперники год от года становятся сильнее, а требования к игрокам — выше. Какие ключевые аспекты подготовки вы делали приоритетными в этом сезоне, и как выстраивали тренировочный процесс, чтобы именно эти компоненты развивались системно? - Приоритетных факторов не было, все нужно было вводить порционно, после игры 9х9 игра 11х11 уже кардинально отличается, увеличилось поле и больше не стало обратных замен, соответственно нужна была ОФП, тактическое мышление тоже оказалось важным фактором роста, который нужно было прогрессировать в связи с добавлением по 2 игрока в команду и увеличением поля после игры 9х9. Если брать технику, то она важна в любом формате. Передачи стали длиннее и ошибка в приеме сразу приводит к потере, контроль мяча на скорости становится критичным, если техника слабая, мяч «отскакивает», игрок теряет темп, и атака срывается. Возрастает цена технического брака. На большом поле любая неточность даёт сопернику больше пространства для контратаки. В 9×9 ошибки тоже важны, но из за компактности поля их проще «перекрыть» прессингом. Про тактическое мышление в 11х11 пространства стало больше плотность ниже, эпизоды длиннее. Тактическое мышление становится более стратегическим. Игрок должен одновременно держать в поле зрения партнёров на разных дистанциях (в том числе на противоположном фланге) и понимать, как их позиции соотносятся с линиями соперника. Важно видеть не только ближайшего оппонента, а всю расстановку: где у соперника «слепая зона», как смещается линия обороны, когда можно сделать вертикальный пас. Тактика строится на фазах игры. Нужно уметь переключаться между выходом из обороны, позиционной атакой, прессингом, переходом в оборону — и понимать, что команда должна делать в каждой фазе и здесь получаются кардинальные отличия от игры годом ранее. Если подытожить, то важно все и все надо успеть не только дать футболистам, но и дождаться их полного понимания и на все нужно время, которое в футболе очень ценно. 3. «У каждой команды в сезоне складывается свой характер — свои сильные стороны и свои болевые точки. Если оглянуться на весь год, какие три качества Вы бы назвали главными достоинствами команды 2013 года рождения, и над какой одной слабой стороной планируете целенаправленно работать в следующем сезоне?» У команды проявились три сильных качества. Во-первых, надёжная игра в обороне и крепкая вратарская линия: наши голкиперы стабильно выручали в ключевых эпизодах и грамотно руководили защитой, что снижало количество опасных моментов у наших ворот. Во-вторых, гибкость под сложного соперника: команда умеет подстраиваться — против сильного оппонента играем плотнее и строже. В-третьих, повысили уровень самоотдачи на поле, футболисты растут и начинают адаптироваться к трудностям и стараются отдаваться в каждой игре на максимум. При этом есть две ключевые зоны роста. 1 — не вся команда успевает своевременно подключаться к атаке, из-за чего возникает большой разрыв между защитниками и нападающими. 2 — низкая реализация голевых моментов: при хорошей организации атак, с сильными и техничными нападающими мы все равно забиваем недостаточно. На будущий сезон ставим задачу отработать командное движение, чёткие сигналы для подключения игроков и довести до автоматизма завершение атак.

3 месяца назад

Новый набор юных футболистов в академию ФК "Кречет".

Футбольный клуб «Кречет» приглашает юных спортсменов 2009–2022 годов рождения на наши тренировки! Мы работаем уже 12 лет и знаем, как важно для родителей быть уверенными, что ребенок находится в надежных руках. У нас дети занимаются в спокойной, и безопасной и доброжелательной атмосфере под руководством опытных тренеров. Наша задача — не просто научить играть в футбол, а помочь ребенку постепенно адаптироваться к нагрузкам, укрепить здоровье, развить уверенность в себе и любовь к спорту. Мы предлагаем: ·...

4 месяца назад

Конкурс-прогноз на ЧМ-2026!

Мы проводили подобный конкурс в 2021 году, и на этот раз решили его повторить! Правила подробно описаны в нашей группе ВК - vk.com/fccrechet Конкурс, как и 5 лет назад, буду вести я - Кирилл Гусаров. Что я жду от этого чемпионата... 3 страны - есть большие плюсы, но есть и минусы по логистике. 48 команд. Минусы есть, но больше плюсов. Охват по странам, много туристов, зрителей, как на стадионах, так и у телеэкранов. На 1 тур больше в виде 1/16 финала тоже будет этому способствовать. Также на групповом...

7 месяцев назад

Новые правила футбола к ЧМ-2026. от FIFA.

Новые дополнения к правилам вступят в силу на чемпионате мира. Кубки и лиги которые будут стартовать летом и осенью 2026 также будут опираться на новые дополнения. Кубки и Лиги, которые стартовали, или будут стартовать, этой весной пройтут полностью без данных дополнений. Что изменится: 1. Если заменённый игрок тянет время и не уходит с поля за 10 секунд, его сменщик сможет выйти только через минуту. Возникает вопрос и очень резонный. Сколько будут добавлять времени за 1 замену в матчах. Сейчас рекомендация в 30 секунд...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент