Fat Jitser

ACB Jiu Jitsu Russian Open Championship 2023. Электричество в воздухе.

ACB Jiu Jitsu Russian Open Championship 2023. Первый день в ги. Атмосфера

А вот так в середине. Завтра будет жаришка

Немного бэкстейджа с ACBJJ RUSSIAN OPEN CHAMPIONSHIP GI & NO - GI в Москве. Взвешивание выглядело вот так в начале

#безводы #проход #магомедов Концепт прохода Гарда от Али Магомедова @187 BJJ 🕐: 17 минут https://youtu.be/iMsCHt8IqJc

#йогакласс #йогадлябжж #йога урок медленной тягучей инь-йоги для раскрытия тазобедренного сустава. Увеличивает диапазон ваших действий и при проходе и при защите снизу. 🕐: 54 минуты https://youtu.be/pImjh1_bnhc

#восстановление Небольшой обзор на чумовейшую гелевую муфту для охлаждения коленных и локтевых суставов с Алиэкспресс. Изначально я обратил внимание на нее у Ивана Абрамова https://t.me/abramovbjj. За что ему огромный лайк и благодарность. Ну что ж начнём. Муфта состоит из приятной мягкой оболочки и внутреннего охлаждаемого геля. Охлаждать нужно в морозилке. Сама муфта очень приятно и равномерно охлаждает сустав и снимает воспаление. Причем это не шок-терапия как если приложить кусок льда. Только кайфушечки и релакс. Вчера после дня спаррингов провел маленький эксперимент - надел муфту только на левое колено. С утра разница в ощущениях колоссальна. Левая нога - как будто паришь над землей. Правая - привет реальность. Вообщем рекомендую для продления спортивного долголетия, особенно кому уже за 30. Ниже привожу ссылочку на алик (брал размер L) https://sl.aliexpress.ru/p?key=VN3NZ9U

#безводы #smount #armbar Короткое, но наполненное деталями видео как выходить из маунта в эс маунт и далее в армбар от Ильяса Сулейманова. База как она есть. Люблю базу. 🕐: 6 минут https://youtu.be/qzFvrhl9Eno

#йога #йогакласс #йогадлябжж Всем привет. Сегодня очередной #йогакласс и мы поговорим о растяжке плечей. Напомню что именно плечи страдают когда вас ловят на кимуру или американу. Немного растяжки в плечах никому не повредит, а возможно даст вам пару тройку секунд на выход из сабмишена. 🕐: 35 минут https://youtu.be/RpSXPaoXpvo

#захватподхват Новая рубрика с техниками из соревновательных схваток в slow-mo. Открывает рубрику Collar drag от Леонида Александровича Гатовского против Дауда Альбертовича Адаева @Checkmat Academy в финале по черным ACB JJ.

#йогадлябжж #йогакласс #йога Очень простой комплекс для начинающих без фанатизма от Ярослава Лукашевича. Небольшая утренняя нагрузка. 🕐: 20 минут https://youtu.be/ZEt3u9saE88

#хайлайты #wno До выходных осталось совсем немного отпахать и можно будет чилить на расслабоне. А я предлагаю перед пятничной тренировкой посмотреть хайлайты недавно прошедшего профессионального турнира WHO’s number one от flograppling. В этот раз засветились Джейкоб Коуч, Данте Леон, Рафаэль Ловато и Николас Мерегали. 🕐: 9 минут https://youtu.be/mi1Mjs5BDrU