Жирный блог

Вот и подходят к концу те самые долгожданные дни. Благодаря которым многие отдохнули, зарядились позитивными эмоциями и набрали лишних килограммов. Я не исключение. На календаре 8 января и я не могу остановиться есть. Я не пропал, просто заблудился в холодильнике. Думал начать записывать видеоролики с отчётами о питании намного раньше, числа 3-4. Но немного стыдно рассказывать о том, что бесконтрольно ем и не могу сказать себе «нет». Слово «Чревоугодие» подходит как никогда. Ненасытная страсть к еде...

28 ноября задался целью снизить вес. Что бы себе помочь, решил завести блог, в котором делюсь своими результатами. Начал есть низкокалорийную еду, считать съеденное, добавил в свою жизнь больше движений и спорта. Достал запылившийся велотренажёр, купил коврик, гантель, скакалку, степ и пошёл в бой. Ежедневные отчёты сможете посмотреть в моём блоге. Даже приобрёл костюм-сауна, благодаря которому за одну тренировку уходило по 800 мл воды, но на следующий день возвращалось в большем объеме. Хочу поделиться с вами результатами моих попыток снизить лишний вес...

Доброго времени суток! Меня зовут Илья. Через 5 дней исполнится 28 лет. Завёл свой блог на Dzen в январе 2023 года. Еще тогда у меня было огромное желание снизить вес. Стать более стройным. Тогда на весах я видел цифру в 135 килограмм, при росте 180 см. Только в то время я стеснялся показывать своё лицо, как я выгляжу. Просто не нравился себе. Поэтому, в статьях использовал изображения созданные нейросетью. Вот статья из 2023 года. А именно, мой первый день в попытках снизить вес: https://dzen.ru/a/Y77ESK1sTwWbqQSJ Я писал статьи, рассказывал о том, что было съедено...

11 января 2023 года задался грандиозной целью заняться собой и начать нелегкий путь по снижению веса. Амбициозное желание, появляющееся практически у каждого человека, который не хочет смотреть на себя в зеркало по причине того, что он в него не вмещается. Изначально, я хотел вести анонимный блог, использовать фотографии, которые сгенерировала нейросеть. Немного стыдно показывать себя таким. Запущенным, заплывшим. Да и сейчас мало что изменилось в рамках моего марафона по снижению веса. За время существования блога, я обзавелся небольшим количеством подписчиков...

Вот и подошёл к концу мой марафон по снижению веса, не успев начаться. 11 января, посмотрел на весы и понял, что необходимо что-то менять в жизни. Решил в срочном порядке взять себя в руки и встать на путь снижения веса с отметки 135 килограмм. Даже завёл блог на Дзен и стал публиковать статьи о своих маленьких победах. Прошло практически два месяца, в моей жирной жизни мало что изменилось. Давлю на весы и вижу отметку в 131 кг. Пробовал различные варианты снижения веса. Занимался интервальным голоданием, добавил в жизнь физической активности, стал больше двигаться...

Всем огромный привет! Прошло три недели с момента, когда я решил кардинально изменить свою жизнь и встал на путь борьбы с лишним весом. Не могу сказать, что дела идут хорошо. Рассчитывал на более быстрый результат. Но с другой стороны понимаю, что приложил недостаточно усилий. Изначально я выработал для себя определенную стратегию снижения веса. Совмещал интервальное голодание, добавил физической активности в свой ежедневный рацион, высчитывал калорийность пищи и старался не превышать 2500 единиц за день...

Поставил перед собой интересную цель. Решил пройти больше обычного. Часто читаю о том, что для поддержания организма в тонусе необходимо проходить ежедневно по 10 тысяч шагов. Я так же придерживаюсь этого мнения. Правда с сидячей работой достигнуть такого показатель довольно тяжело. Но у меня свободный график и время от времени я выхожу на длительные прогулки. Понимаю, что для достижения большой цели снижения веса необходимо пройти множество маленьких шагов. В прямом и переносном смысле. Именно этим я и занялся сегодня...

Прошло две недели с того момента, как я решил кардинально изменить свою жизнь. Выработал систему снижения веса и слепо иду к своей цели. Выполняя не сложные ежедневные действия. Не могу сказать, что всё проходит гладко. Есть некоторые моменты, которые меня не устраивают, мешающие прийти к желаемому результату. Как вы уже поняли из названия статьи, прошло две недели моего интервального голодания. Ем с 11:00 и до 18:00. 7 часов беззаботной, вкусной жизни (шутка). Признаюсь, что на самом деле прошло 13 дней...

В данной статье разберем продукты, которые отдаляют меня от результата по снижению веса. Сегодня сходил в магазин и впервые за долгое время решил посмотреть сколько же ккал в 100 граммах моей любимой еды. Лучше бы не смотрел (шутка). Был неприятно удивлён, что в маленькой баночке намазки на бутерброд свыше 400 ккал. Подсознательно я понимаю, что вместе с куском хлеба я могу съесть её всю за раз. На ровном месте, я бы проглотил практически половину своего суточного рациона. Такой расклад вещей меня естественно не устраивает и я немного расстроенный пошёл дальше по магазину...

Добрый день, мои дорогие читатели. Статья написана с целью напоминания себе о том от чего стоит бежать и куда не стоит возвращаться. Как писал ранее, я чудесным образом довёл свое тело до 135 килограмм. Фантастическая цифра, к которой пришёл за долгие годы переедания. Решил встать с уставших колен и кардинально изменить жизнь. Мне есть к чему стремиться и куда расти. С момента начала моей трансформации прошла всего неделя. Удалось избавиться от 4 килограмм. Делаю всё, для того, что бы вес не вернулся...