Найти в Дзене
Ваше раздражение как психологическое зеркало: путешествие к теневой стороне личности
Знакомо ли вам чувство, когда кто-то просто выводит из себя одним своим видом? Причем иногда даже непонятно почему — вроде ничего особенного не делает, а внутри все закипает? Швейцарский психиатр Карл Юнг, который в свое время перевернул представление о человеческой психике, назвал это явление работой нашей тени. И сегодня мы попробуем немного познакомиться с этой загадочной частью нашего «я».  Что скрывается в психологической тени? Представьте, что ваша личность — это дом с множеством комнат. Некоторые залиты ярким светом и открыты для всех — это ваша персона, социальное лицо...
5 часов назад
Коллекционирование как рецепт долголетия: неожиданная формула вечной молодости 🏺
Кто бы подумал, что коллекционеры марок, с их аккуратными альбомами и лупами, могут обладать секретом долголетия? А любители старых автомобилей, часами возящиеся в гараже, на самом деле продлевают себе жизнь? Звучит как фантастика, но давайте разберемся, есть ли в этом рациональное зерно. Секретная формула бесконечной мотивации Представьте себе человека, который просыпается каждое утро с мыслью: «А что, если сегодня я найду ту самую редкую монету 1897 года?» Или: «Вдруг в этом антикварном магазине...
5 дней назад
Практическая магия бесконечных целей Секрет коллекционеров в том, что их цели принципиально недостижимы до конца. Всегда есть еще один экземпляр для поиска, еще одна история для изучения. Этот принцип можно применить к любой сфере жизни: Вместо цели «выучить английский» → «каждый месяц изучать 100 новых слов» Вместо «стать здоровым» → «каждую неделю осваивать одно новое упражнение» Вместо «быть счастливым» → «каждый день находить три повода для благодарности» Движение — это жизнь, цель — это движение Возможно, коллекционеры действительно живут дольше не потому, что собирают предметы, а потому, что никогда не останавливаются в движении к цели. У них всегда есть следующий шаг, следующий поиск, следующее открытие. Постоянное движение к намеченным целям, начиная от небольших шагов и продвигаясь к более масштабным, действительно является мощным источником жизненной энергии. И не важно, коллекционируете ли вы марки, достижения в карьере или просто приятные воспоминания, — главное, чтобы у вас всегда был повод проснуться завтра с предвкушением нового дня. Кто знает, может быть, секрет долголетия действительно прост: нужно всего лишь никогда не переставать искать.
1 неделю назад
Краткий экскурс: как стать бомжом в Америке 🇺🇸 🤩 США славятся не только Нью-Йорком и «Оскаром», но и большим количеством бездомных. Что общего у блестящих небоскребов Манхэттена и палаточных городков под мостами? Ответ простой: и то, и другое — неотъемлемая часть американской действительности. Но как человек может оказаться в палатке, имея в кармане диплом колледжа и трудовой стаж? От офиса до улицы: шесть месяцев до точки невозврата Представьте себе типичный четверг в Нью-Йорке. Утром вы сидите в офисе с чашкой кофе, планируете выходные, а уже к обеду получаете уведомление об увольнении. Звучит как начало фильма? К сожалению, это реальность для многих американцев. В США действует довольно простая система: потерял работу — получил шесть месяцев на поиск новой. За это время государство позволяет остаться в квартире и выплачивает небольшое пособие. Казалось бы, полгода — достаточный срок, чтобы найти работу в стране «неограниченных возможностей». Но вот тут-то и начинается самое интересное. Ловушка временных заработков: как привыкнуть к минимуму Первые два месяца человек активно рассылает резюме, ходит на собеседования, строит планы. А потом случается то, что психологи называют адаптацией к обстоятельствам. Рынок труда, оказывается, переполнен, хорошие вакансии требуют связей или специфического опыта, а часы неумолимо тикают. И тогда в игру вступает феномен, ставший визитной карточкой американского рынка труда: работа на один день. Бариста в кофейне, консьерж в отеле, официант на корпоративе — все это позволяет получить немного денег и не чувствовать себя полным неудачником. Пособие плюс разовые заработки дают возможность более-менее сводить концы с концами. Человеческая психика устроена удивительно: мы способны адаптироваться практически к любым условиям. То, что вчера казалось временной мерой, постепенно становится нормой. Планка потребностей снижается, амбиции тускнеют, а поиск постоянной работы откладывается «на завтра». Цифры, которые говорят сами за себя Масштаб проблемы поражает. В январе 2024 года количество бездомных в США достигло исторического максимума — 772 тысячи человек. Это рост на 18% по сравнению с предыдущим годом. Для сравнения: население Франкфурта-на-Майне составляет около 750 тысяч человек — представьте, что весь этот город оказался на улице. 📈 Топ-10 штатов по количеству бездомных: - Калифорния — 187 084 человека - Нью-Йорк — 158 019 человек - Вашингтон — 31 554 человека - Флорида — 31 362 человека - Массачусетс — 29 360 человек - Техас — 27 987 человек - Иллинойс — 25 832 человека - Орегон — 22 875 человек - Колорадо — 18 715 человек - Аризона — 14 737 человек Особенно болезненным оказался рост числа бездомных семей с детьми — на 39% за год. Около 150 тысяч детей до 18 лет ночуют в приютах, на улицах или в автомобилях. 💭 Корни проблемы: когда жилье дороже зарплаты Главная причина американского кризиса бездомности кроется в простой арифметике. За последние четыре года арендная плата росла в полтора раза быстрее заработных плат. В 44 из 50 крупнейших городов США стоимость жилья опережает рост доходов. К этому добавляются и другие факторы: наплыв мигрантов, ищущих убежище на границе с Мексикой, стихийные бедствия и эпидемия фентанила. Даже рекордные темпы строительства новых квартир не могут остановить эту тенденцию. 💭 Философия выживания: когда адаптация становится капканом История американской бездомности — это история о том, как человеческая способность приспосабливаться может сыграть злую шутку. Мы умеем адаптироваться к любым условиям, даже к самым суровым. Но эта же способность может стать ловушкой. Временное решение незаметно превращается в постоянный образ жизни. Человек перестает воспринимать свое положение как проблему, требующую решения. Мотивация к изменениям угасает, первоначальные цели забываются. То, что начиналось как вынужденная пауза, становится новой реальностью. Этот феномен — напоминание о важности осознанности. О необходимости постоянно оценивать свою ситуацию и не позволять адаптации к трудностям превратиться в отказ от стремления к лучшему.
1 неделю назад
Сервисы для эффективной работы психолога: современные инструменты автоматизации
Психологические услуги становятся сейчас все более востребованными, а работа психолога трансформируется под влиянием цифровых технологий. Специалисты, использующие профессиональные цифровые инструменты, привлекают на 43% больше клиентов и тратят на 37% меньше времени на административные задачи.  Грамотно подобранные сервисы для психологов помогают автоматизировать рутинные процессы и сосредоточиться на главном — работе с клиентами. Психологическая консультация требует не только профессиональных навыков, но и эффективной организации рабочих процессов...
2 недели назад
Почему встречи срываются и как с этим справиться
Встречи давно стали неотъемлемой частью жизни: будь то деловой ланч, мозговой штурм или дружеские посиделки в кофейне. Но как часто вы в последний момент узнаете об отмене? Это раздражает, сбивает с ритма и заставляет подстраиваться заново. Давайте разберемся, в чем причина таких «обломов» и как их предотвратить. Отмена встречи — не личная трагедия, а массовое явление По данным опроса сервиса Plenty of Fish, 58% респондентов хотя бы раз сталкивались с внезапным «флейкингом» — когда собеседник просто исчезает в самый последний момент...
2 недели назад