Айя Джива голос Вселенной

Расскажу вам про Танец городской шаманки, начало которому положила как раз Габриэль Рот! Мы будем делать практику по мотивам ее открытия! На нашей бане 8 марта! Целительная Сила Тела! Через тело можно исцелить усталый дух и раскрыть душу! Итак: Габриэль Рот (1941-2012) была американской танцовщицей, музыкантом, писателем и философом, наиболее известной как создательница практики “5 ритмов” (5Rhythms). Вот краткое описание её жизни и деятельности: * 5 ритмов: Габриэль Рот разработала технику 5 ритмов – это практика медитативного танца, в которой используются пять основных ритмов: текучий (flowing), стокатто (staccato), хаос (chaos), лиричный (lyrical)и тишина (stillness). Цель практики – освободить тело, ум и дух через движение, а также способствовать самопознанию и исцелению. В 5 ритмах нет правильных или неправильных движений, а участникам предлагается исследовать и выражать себя спонтанно через танец. * Философия: Философия Габриэль Рот основана на идее о том, что тело – это карта души, и что движение может быть мощным инструментом для личностного роста и трансформации. Она верила, что, следуя своим естественным ритмам, мы можем освободиться от ограничений и раскрыть свой потенциал. * Книги: Габриэль Рот написала несколько книг, в том числе: * Maps to Ecstasy: The Healing Power of Movement(Пути к Экстазу: Целительная сила движения) * Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice (Потей свои молитвы: Движение как духовная практика) * Образование и карьера:Габриэль Рот изучала различные формы движения, включая танцы, театр и медитацию. Она начала преподавать танцы в 1960-х годах и постепенно разработала свою собственную уникальную методику. Ее работа оказала влияние на множество людей по всему миру, и практика 5 ритмов продолжает распространяться и сегодня. * Наследие: Габриэль Рот оставила после себя богатое наследие в виде своей практики 5 ритмов, своих книг и музыки. Она вдохновила тысячи людей на то, чтобы раскрыть свою творческую энергию и обрести связь со своим телом и духом. В целом, Габриэль Рот была выдающейся личностью, которая посвятила свою жизнь исследованию целительной силы движения и помощи другим в раскрытии своего потенциала. Ее практика 5 ритмов – это уникальный и мощный инструмент для самопознания, исцеления и трансформации

Кто и когда придумал сыр??? Как часто нам задают этот вопрос, а мы нашей командой #чезасыр ищем на него достойный ответ! И вот, к какому выводу мы все же приходим из раза в раз: История возникновения сыра окутана туманом древности, и точной даты или имени изобретателя мы не узнаем никогда. Но вот одна из самых распространенных и романтичных версий: Много тысяч лет назад, еще до изобретения письменности, на Ближнем Востоке, возможно, в районе современной Турции или Ирака, кочевал пастух. Он пас своих овец и коз, и его жизнь была нелегкой. Однажды он отправился в долгий путь через пустыню, взяв с собой еду и питье. Для воды он использовал бурдюк, сделанный из желудка животного. После долгого дня пути, уставший и измученный жаждой, пастух открыл бурдюк, чтобы утолить жажду. Но вместо прохладной воды его ждала странная белая жидкость, похожая на молоко, но совсем не такая, как обычно. Она разделилась на твердые белые комки и водянистую сыворотку. Сначала пастух испугался, подумав, что молоко испортилось. Но голод взял верх, и он решил попробовать странную массу. К его удивлению, она оказалась очень вкусной! Кисловатая, солоноватая, с нежной текстурой. Так, по легенде, и родился первый в мире сыр. Что же произошло? Все дело в ферменте реннине, который содержится в желудке жвачных животных и помогает переваривать молоко. Когда молоко попало в бурдюк из желудка, реннин начал свою работу, сворачивая молоко и разделяя его на творожную массу и сыворотку. Жаркая погода и тряска во время путешествия ускорили этот процесс. Конечно, это всего лишь легенда. Люди постепенно научались использовать ферменты животного происхождения, а также бактерии и дрожжи для сквашивания молока и получения различных видов сыра. Так или иначе, с тех пор сыр прошел долгий путь развития, став одним из самых популярных и любимых продуктов в мире. От простых крестьянских сортов до изысканных деликатесов, сыр продолжает радовать нас своим разнообразием вкусов и текстур, напоминая о далеких временах и смелых экспериментах древних пастухов. А мы рассказываем очень много интересных историй и легенд на наших дегустациях на ферме #чезасыр ! Вы можете записаться всей семьей или компанией и приехать к нам на дегустацию сыра, прогулку по ферме и очень интересный мастер-класс от шеф повара 🧑‍🍳 и сами сварить сыр!! Стоит дегустация 3500₽ с человека, семьям и компаниям скидка🙌 пишите и приезжайте !

5 интересных фактов о коровах, которые могут вас удивить: ♥️У коров есть лучшие друзья: Да, как и люди, коровы формируют крепкие социальные связи и имеют предпочтения в дружбе. Исследования показали, что когда коров разлучают с их “лучшими друзьями”, у них повышается уровень стресса, о чем свидетельствует учащенное сердцебиение и повышенный уровень кортизола (гормона стресса). 🙌Коровы могут решать головоломки: Может показаться невероятным, но коров можно научить решать простые головоломки, особенно если их награждают вкусняшками. Они не только учатся открывать двери или нажимать кнопки, но и проявляют признаки радости и возбуждения, когда находят решение. 🐮У коров уникальные “отпечатки носа”: Так же, как у людей уникальные отпечатки пальцев, у каждой коровы уникальный рисунок на носу. Эта особенность может использоваться для идентификации коров, особенно в больших стадах. 😢Коровы умеют плакать и даже тосковать по умершим: Коровы проявляют широкий спектр эмоций, и их поведение свидетельствует о том, что они способны скорбеть. Фермеры часто замечают, что коровы становятся подавленными и мало едят после потери близкого члена стада. Некоторые коровы даже “плачут” и проявляют признаки депрессии. 🐄Коровы “поют” друг другу: Матери-коровы общаются со своими телятами с помощью уникальных муканий, похожих на “песни”. Каждая корова имеет свой собственный “вокальный” почерк, который позволяет ей идентифицировать своего теленка, а теленку - свою мать. Эти “песни” помогают укрепить связь между матерью и ребенком и обеспечивают спокойствие и безопасность теленка. А вы знали это? Поделитесь с друзьями этими данными)) и приезжайте за вкусным сыром у нас на ферму #чезасыр или закажите на сайте вкусную продукцию от наших коров чезасыр.рф

# Как бороться с социальной тревожностью: советы и рекомендации Социальная тревожность – это одна из самых распространенных форм тревожных расстройств. Люди, страдающие от этого состояния, испытывают сильный дискомфорт в социальных ситуациях и страх перед оценкой окружающих. Как же можно эффективно справиться с этой проблемой и в какой момент стоит обратиться за помощью к психологу? ## Определение и проявления социальной тревожности Социальная тревожность проявляется в слабой уверенности в себе, опасениях быть осужденным, а также в страхе совершить что-то неестественное на глазах других. Это состояние может существенно ограничивать жизнь человека, затрудняя общение, карьерный рост и даже простые повседневные дела. ## Способы борьбы с социальной тревожностью ### 1. Понимание и принятие эмоций Первый шаг к преодолению тревожности – это осознание и принятие своих чувств. Понимание того, что вы не одиноки в своих страхах, может помочь вам справиться с ними. Многим людям помогает ведение дневника, в который можно записывать свои переживания и мысли. ### 2. Развитие навыков общения Упражнения на улучшение навыков общения могут существенно помочь. Участие в групповых занятиях или клубах по интересам дает возможность практиковать социальные навыки в безопасной обстановке. Постепенно вы сможете повысить свою уверенность в себе. ### 3. Техники релаксации Освоение техник релаксации, таких как медитация, йога или дыхательные упражнения, поможет успокоить ум и тело, снизив уровень тревожности. Регулярные практики могут послужить прекрасной основой для более спокойного восприятия социальных ситуаций. ### 4. Когнитивно-поведенческая терапия Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается одной из самых эффективных методик для лечения тревожных расстройств. Она фокусируется на выявлении и изменении негативных мыслительных моделей, связанных с социальной тревожностью. ## Когда нужно обращаться к психологу? Обращение к специалисту может понадобиться, если вы заметили, что тревожность мешает вам вести нормальный образ жизни. Возможными признаками для обращения являются: - Постоянное ощущение страха или тревоги в социальных ситуациях. - Избегание событий, которые могут привести к взаимодействию с людьми. - Физические симптомы тревожности, такие как потливость, сердцебиение или тошнота. - Проблемы в личной и профессиональной жизни по причине тревожности. Психологи используют разные подходы в работе с тревожностью, включая индивидуальные консультации, терапию группового типа и техники экспозиции, которые помогают клиенту постепенно сталкиваться со своими страхами. ## Вывод Социальная тревожность – это серьезная проблема, с которой многие сталкиваются. Способы борьбы с ней могут быть разнообразными, так как каждый человек уникален. Однако важно помнить, что помощь специалиста может стать незаменимым шагом на пути к преодолению тревожности и улучшению качества жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она вам необходима – ваша психоэмоциональная гармония важна!

♥️Самоирония – это уникальная способность человека осознавать и принимать свои недостатки, недостатки своего характера или своих поступков, а также уметь смеяться над собой. Это качество, по своей сути, является универсальным механизмом, помогающим преодолеть внутренние конфликты и справляться с вызовами жизни. 👉Почему возникает самоирония? 1. Психологическая защита: Самоирония позволяет избавиться от напряжения и тревоги, связанных с высокой степенью самокритики. Это своего рода защитный механизм, который помогает сохранить психическое здоровье. 2. Сосредоточение на перспективах: Люди, обладающие самоиронией, способны взглянуть на ситуацию с разных точек зрения. Это помогает им не зацикливаться на проблемах и видеть их в более легком ключе. 3. Социальные навыки: Самоирония может быть следствием развитых социальных навыков. Такие люди часто более открыты, коммуникабельны и способны наладить контакт с окружающими, используя юмор и иронию. 👉Что чревато отсутствием самоиронии? 1. Отсутствие самокритики: Невозможность смеяться над собой может привести к излишней серьезности и высокомерии. Это может повлиять на отношения с окружающими, так как такой человек может восприниматься как упрямый или не способный к саморефлексии. 2. Повышенные уровни стресса: Люди, не обладающие самоиронией, могут испытывать больший стресс и давление из-за недостатков или импульсивных действий. Отсутствие юмора в сложных ситуациях может привести к затяжным тревожным состояниям. 3. Сложности в общении: Люди без самоиронии могут сталкиваться с трудностях в социальном взаимодействии. Их привычка воспринимать все слишком серьезно может отталкивать других и ограничивать их социальные круги. 👉Почему самоиронии может не быть? 1. Личные травмы: Опыт травмирующих событий в детстве или юности (например, чрезмерная критика со стороны родителей или окружающих) может нарушить развитие самоиронии. Страх осуждения или отвержения может препятствовать человеку смеяться над собой. 2. Культурные и социальные влияния: Некоторые культуры или семьи могут уделять больше внимания серьезности и официальности. В таком контексте, самоирония может восприниматься как признак слабости или недостатка серьезности. 3. Личностная структура: Некоторые черты характера, такие как перфекционизм, могут препятствовать развитию самоиронии. Перфекционисты часто сосредоточены на идеале и могут не позволять себе более тривиальных негативных моментов. 👉Заключение Самоирония – это важный аспект психоэмоционального здоровья, который способствует улучшению жизни и отношений. Несмотря на ряд факторов, которые могут влиять на способность самостоятельно и артистично относиться к своим ошибкам, понимание ее сути и важности может стать первым шагом к ее развитию. В конечном итоге, умение смеяться над собой и своим опытом обогащает жизнь и делает ее более яркой.

Гармония с собой???? Не не слышали…. Давайте вместе углубимся в тему гармонии с собой, актуально?)) лайк под статьей ♥️ 1. Техники по определению и обозначению личных границ - Самоанализ: Подумайте о своих потребностях, чувствах и желаниях. Записывайте, что для вас приемлемо, а что нет. Как с вами МОЖНО себя вести, в как НЕТ! Это поможет осознать свои истинные границы. А так же помните, что ИСКРЕННОСТЬ НАДО ЗАСЛУЖИТЬ! готовы ли вы к искреннему общению, по честному!? Или боль не даст увидеть реальность…? - Дневник чувств: Ведите дневник, где будете отражать свои эмоции и реакции на различные ситуации. Это поможет выявить моменты, когда вы чувствуете, что ваши границы нарушены. А когда это действительно ТРИГГЕР с которым пришло время разобраться и это именно так преграда, которая мешает достигать целей. - Психологические установки: Создайте утверждения, которые помогут вам сохранять свои границы. Например, "Я имею право говорить 'нет', если что-то идет вразрез с моими интересами". А за тем, следите, как Вселенная начнет вам подкидывать проверочки, чтобы вы натренировали то, за что взяли ответственность))🙌 - Ролевые игры: Примените техники ролевых игр с доверенным человеком. Это позволит вам отработать ситуацию, где нужно отставить свои границы, в безопасной обстановке. 2. Практики по снижению уровня стресса - Медитация и осознанность: Регулярная практика медитации помогает снизить уровень стресса. Осознанность учит нас фокусироваться на настоящем моменте и принимать свои чувства без осуждения. Для меня лично нет лучшей медитации чем галоп на коне! 100 проц в моменте), найти свой способ медитации не менее необходимо чем подобрать свой рацион питания🙌 - Физическая активность: Упражнения, такие как йога, бег или быстрая ходьба, или простые прогулки на свежем воздухе, способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. - Творчество: Занятия, которые приносят радость — рисование, музыка, танцы — могут служить прекрасным способом снять напряжение. Найдите свое! - Ароматерапия: Используйте эфирные масла для создания расслабляющей атмосферы. Лаванда, бергамот и иланг-иланг прекрасно успокаивают. 3. Что значит жить в гармонии с собой и можно ли этому научиться? Жить в гармонии с собой — это значит принимать себя таким, какой ты есть, находить баланс между своими желаниями и обязанностями, а также строить здоровые отношения с окружающими. Это состояние, когда ты чувствуешь внутренний мир, уверенность и радость от жизни. Можно ли этому научиться? — Да! Это процесс, который требует времени и работы над собой. Самоосознание, практики на установление границ, а также умение управлять эмоциями — важные шаги на пути к гармонии. Что значит, что человек "не живет в гармонии с собой"? Это может проявляться в постоянной тревоге, ощущении несоответствия между своими желаниями и реальностью, физическом и эмоциональном истощении, а также в неуверенности в себе. Такие состояния часто говорят о том, что нужно больше внимания уделять своим внутренним потребностям и учиться создавать баланс в жизни. Я здесь, чтобы поддерживать вас на этом пути! Давайте исследовать, расти и светить своей внутренней красотой вместе! ✨ Запись на индивидуальные консультации в коменты, отвечу в личку🫶 @atamansha_sotnik

Как Поговорить с местом силы? Щас расскажу основное!‼️ Этот процесс, требует внутреннего внимания и спокойствия. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам установить контакт с пространством: 1. Выбор места: Найдите место, которое вам приятно и где вы чувствуете особую энергетику. Это может быть лес, берег реки, гора или любое другое природное пространство. Там обычно резко хочется спать или может просто приходить вдохновение и Сила, ответы на ваши вопросы. 2. Подготовка: Перед тем как отправиться в это место, настройтесь на позитивный лад. Можно провести медитацию или просто спокойно поразмышлять о своих намерениях. Я вот пью чай, ибо мой мозг беспокойный и ему надо постоянно наводить какую- то суету)) вот я его и занимаю литьем воды)). 3. Запросы: Прибыв на место, ясно сформулируйте свои вопросы или намерения. Выражайте их в спокойной и уважительной форме, как будто обращаетесь к другу. Но говорите просто! Страха быть не может, ведь раз место вас пустил, значит хочет с вами поговорить!! Не бойтесь его! 4. Внимание и восприятие: Откройте свое сердце и разум для восприятия. Обратите внимание на свои чувства, мысли и ощущения. Иногда ответы могут прийти в виде образов, звуков или ощущений. Еще можно рисовать! Тоже хорошо и наглядно все видно становится или писать в потоке стихи или даже рассказ. Или просто поспать и увидеть сон.💤 5. Запись: После вашего общения с местом силы, запишите свои ощущения и любые пришедшие идеи. Это поможет вам лучше понять полученное сообщение. Распаковать послание не всегда получается сразу! Иногда на это может и год уйти… что то доходит постепенно и не всегда через голову. 6. Регулярность: Периодически возвращайтесь в это место. Установление связи требует времени, и чем чаще вы будете там, тем сильнее станет ваш контакт. Не забывайте, что место силы — это живой энергетический объект, который реагирует на ваше присутствие. Подходите к нему с уважением и открытым сердцем, и вы обязательно получите ответы! #чезасыр #местосилы #пихолог #промечту #шаманка #бубен #гдемечтосилы