Фан-Шуй

Медитация — это практика глубокого размышления или сосредоточения своего ума на определенный период времени. Хотя существует множество форм медитации, конечной целью является чувство расслабления и внутреннего спокойствия, которое может улучшить психическое здоровье. Это подтверждается всё большим количеством исследований. В обзоре, опубликованном в марте 2014 года в журнале JAMA Internal Medicine, исследователи рассмотрели более 18 000 научных исследований, изучающих взаимосвязь между медитацией, депрессией и беспокойством...

Если в последнее время ваша семья, друзья и коллеги «достали». Вы чувствуете, что теряете рассудок. У вас возникают перепады настроения. У перепадов настроения есть сверхъестественная способность заставить вас чувствовать себя полностью вне контроля и неадекватной реакции к любым ощущениям: прикосновению, взгляду и слову. Как бы это ни было печально, хорошая новость заключается в том, что вы не одиноки. По данным Американской медицинской ассоциации, более 75% женщин испытывают некоторые эмоциональные расстройства между началом менструации и кульминацией менопаузы...

Вы уже слышали, что 90% вещей, которых мы больше всего боимся, никогда не происходит с нами в действительности. Если вы размышляли об этом, это действительно так. Просто наш ум имеет большой интерес к созданию сценариев, за которые, возможно, не было бы стыдно даже голливудской индустрии. Даже если ваш разум постоянно мучает вас, просто запомните этот один вопрос… Ужасная статистика Когда мы говорим о страшных мыслях, с чем еще мы можем начать работать, как не с пугающей статистикой. Исследование,...

Каждый здравомыслящий человек мечтает, если не об огромном богатстве, то, хотя бы, о достатке. Когда, возможно приобрести всё то, что хочется. При всём при этом, чтобы данные покупки не отражались тяжело на финансовом положении. Но, почему же, живя в век изобилия, доступности товаров и т.д. среди нас так мало тех, кто не сводит концы с концами? На протяжении всей истории человечества, были придуманы правила финансовой грамотности. Они есть, многие что-то слышали про них, но вот применяют в жизни их единицы...

Каждый день мы кликаем заголовки, предлагающие нам различные способы для достижения успеха: «Следуй этим утренним ритуалам успешных предпринимателей», «Расширь свой кругозор, с помощью этих 45 идеальных плейлистов» … Эти статьи читаются и забываются тысячами людей. Включая меня. Это заставило меня задуматься. Почему мы все так одержимы успехом? Действительно ли это важно для нас - быть успешным? Наверное, так оно и есть. Многие из нас сосредоточены на успехе, потому что мы хотим стать лучше. Выйти из колеи...

Есть замечательная наука о постановке целей. Однако, этому нас практически никогда не учат и не показывают, как правильно это делать. Статистика утверждает, что навык постановки и достижения целей – это одно из самых главных качеств, которыми нужно обладать каждому из нас. Исследование Harvard Business Study показало, что 3% выпускников MBA, у которых были записаны свои цели, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97% вместе взятые, всего через десять лет после окончания учебы. Начнем с основ S-M-A-R-T...

Умение задавать правильные вопросы – чрезвычайно важно для каждого из нас. Порой, если не особенно задумываться в смысл слов, казалось бы, одни и те же слова, приобретают, вдруг, совершенно иную смысловую нагрузку. Как задавать себе и окружающим вопросы, ведущие нас к процветанию и успеху? Сегодня разбираемся в этом вопросе. Зачастую, не придавая значения сказанному, мы, в прямом смысле слова, отравляем нашу жизнь токсичными словами. Сравните, например: «что я должен буду сделать?» с «что я могу сделать для тебя?»...

Мы, не без основания, полагаем, что постоянные поиски благополучия, счастья, любви, богатства, способны принести свои плоды. Разумеется, в некотором роде это утверждение верно. Мол, ищите и дано вам будет. Однако, сегодня поговорим о «феномене вакуума». Почему же, иногда, требуется «отпускать», чтобы принять блага? Если подходить совсем упрощённо и формально, то ответ будет предельно прост: природа не терпит пустоты и всё такое… Однако, истинный смысл кроется несколько глубже. Давайте, для примера, смоделируем некую ситуацию...

Большинство здоровых людей, обязательно хотят стать богатыми. Ведь в настоящее время, даже знаменитая фраза о том, что здоровье нельзя купить, фактически не актуальна. Если у вас есть достаточное количество денег, перед вами открываются новые горизонты. Вы можете путешествовать, одеваться в удобную и практичную одежду. Можете радовать ближних подарками. Однако, в жизни всё происходит, зачастую, совсем не так, как нам хочется. И мы остаёмся бедными. Но почему? Конечно же, как и в любом другом случае, здесь невозможно выделить единственный фактор, который бы повлиял на наше благосостояние...

Не ошибается тот, кто ничего не делает. Ошибки и разочарования всегда будут преследовать нас. Это какое-то проклятие? Или необходимая часть нашей жизни? Разберёмся сегодня в этой статье. В своём стремлении быть идеальными мы можем заходить очень далеко. Проблема заключается в том, что быть идеальным для всех невозможно и вовсе не нужно. Напротив, когда в вас есть «изюминка», когда вы живой человек, которому свойственно ошибаться, делать повторные попытки, падать и подниматься, лишь тогда вы становитесь настоящим...

В предыдущих статьях мы уже рассматривали здоровое отношение к себе. Говорили о том, почему важно любить себя. Не связывая это с нарциссизмом, а культивируя именно «здоровый эгоизм». Настала пора понять, почему, зачастую нам так сложно отказывать другим людям. И, самое главное, как научиться говорить «нет». Прежде всего, ещё раз, нам необходимо понять, что любить себя – это нормально. Да, возможно, родители, общество, книги, фильмы и т.д. и пытаются навязать нам линию поведения, связанную с полным самопожертвованием...

Как бы ни хотели, в нашей жизни, помимо радости и счастья, всегда будут появляться некоторые проблемы и сложности. Более того, порой, именно преодоление этих проблем, дарит нам радость. Но, как научиться преодолевать неприятности? Трудности преследовали человека на протяжении всего его существования. Следовательно, и способы их преодоления были разработаны отнюдь не вчера. Однако, очень малое количество людей, знает простейшие алгоритмы, помогающие достигать невиданных высот в кратчайшие сроки...