НЕ Вреди Здоровью

Хорошая острота зрения может заставить вас думать, что с глазами все в порядке. Но я хочу обратить ваше внимание на несколько признаков, которые могут сигнализировать: пора обратиться к окулисту. К примеру, легкий туман перед глазами после стресса, искажение прямых линий — симптомы, указывающие на патологию в сетчатке глаза. Ощущение «песка в глазах» при ежедневной работе за компьютером — это признак развития «синдрома сухого глаза», который офтальмологи диагностируют чуть ли ни у каждого второго пациента...

Нет ничего хуже, чем понимание того факта, что работа забирает наше здоровье. Могу сказать по себе: несколько часов подряд на приёме за компьютером и без движения – и я уже чувствую себя как развалюха. Если вы хотите сохранить свое здоровье, следуйте трём моим простым рекомендациям: Заведите себе привычку встать и подвигаться. Нет ничего зазорного в том, чтобы каждые два часа делать небольшую разминку – приседать, растягивать мышцы, прогуливать я по офису и т...

В последнее время тема радиационного загрязнения стоит особенно остро, поэтому вам точно не будет лишним узнать, как и чем защищаться от возможной радиации. Это то, что должно быть в вашей аптеке прямо сейчас:...

Энергетики - это легальные стимуляторы, которые активизируют мозговую деятельность, повышают сердцебиение, учащают дыхание. Они повышают работоспособность, уменьшают сонливость, прибавляют активность. Что же входит в такой напиток? Главными компонентами всех энергетиков являются кофеин и сахар - углеводы. В энергетических напитках может быть огромное количество различных составных частей, но все эффекты сводятся к использованию кофеина Например, во многих энергетиках в...

Поза на боку является единственно возможной и любимой, как минимум, у 60% населения, хотя на самом деле количество людей, которые спят на боку приближается примерно к 70-80% В чем главные недостатки сна на боку? Единственный реальный и ощутимый недостаток - это избыточное...

Почему всё время хочется есть? Представляю вам 9 причин: 5. Дефицит жидкости в организме. Центр голода и центр жажды находятся очень близко друг от друга, и очень часто организм при умеренном дефиците жидкости может это путать. 6. В вашем рационе мало клетчатки. Она создает ощущение сытости. 7. Вы едите неправильно, отвлекаетесь...

Правильное питание играет ключевую роль в нашем здоровье и долголетии. Вот десять простых правил питания, которые могут помочь вам жить дольше и чувствовать себя лучше: Запомните, что здоровое питание - это не диета, а способ жизни...

Люди часто принимают много витаминных добавок, не думая о том, зачем и в какой дозе они нужны. Такое незнание и слепая вера в мифы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Начнём развенчивать мифы? Дело в том, что все поливитамины разные по составу и дозе. У человека, который принимает их, все равно может быть недостаток определенного витамина. Витамины - это дополнение к здоровому и сбалансированному рациону питания, а не замена. Хотя витамины могут быть полезными, они не содержат всех необходимых питательных веществ, которые находятся в натуральных пищевых продуктах...

У всех эпизодически может болеть голова. В большинстве случаев это головная боль напряжения. Главное отличие этой боли от всех остальных, что она не сопровождается ни какими более симптомами. Триггерами такой головной боли являются: Важно научиться отличать головную боль напряжения от мигрени. Мигрень, как правило, умеренная, а боль очень интенсивная...

Хуже зависимости алкогольной может быть только зависимость от сосудосуживающих капель. Да, они не такие безвредные, какими могут казаться на первый взгляд. Их чрезмерное использование может приводить к сухости слизистой и снижению защитной функции носа...

Глядя на маленьких и беззащитных карапузов так сразу и не скажешь, что они могут чем-то удивить. Но я уверен, что вы не знали о том, что дети до 6-7 месяцев могут дышать и глотать одновременно. Для них это жизненно...

Конечно, всегда есть вариант выпить какой-нибудь эспумизан, но мы же не ищем лёгких путей. При вздутии и синдроме раздражённого кишечника в 85% эффективно работает прогулка после еды. Да, желание завалиться на диван и посмотреть сериальчик заманчиво, но вздутие от этого только усилится...