Sidorina TATYANA Формула молодости лица и тела

понимаю. Приглашаю сегодня в 19:30 Мск на короткую практику: лёжа, через мягкие движения и дыхание мы снимем телесное напряжение и успокоим шум в голове. Я сама долго была очень тревожным человеком — это одна из моих опор, которая реально работает и возвращает адекватность и спокойствие...

Поясница напоминает о себе каждый раз, когда встаёшь со стула. К обеду энергия на нуле, голова тяжёлая, и ощущение, что день ещё не закончился, а ты уже выжата. Знаешь, что самое странное? Многие из нас так живут годами и уже считают это нормой. Просто привыкли, что тело всегда немного болит, голова всегда немного гудит, а отдых не особо помогает. Но это не норма — это тело, которое давно просит о помощи и не получает её. Тело умеет восстанавливаться само, причём быстро и глубоко. Ему не нужна очередная нагрузка — ему нужен правильный сигнал...

И знаете, у меня защемило сердце. Почти каждая из вас написала об одном и том же: «Просыпаюсь и уже чувствую себя разбитой». «Батарейка полностью садится к обеду». «Шея вечно каменная, лицо уставшее и тяжёлое». Я так хорошо знаю это чувство. Когда ты вроде бы спала свои 8 часов, но проснулась уже утомлённой. Когда тело просит прилечь обратно, а отражение в зеркале показывает не ваш реальный возраст, а просто накопившееся, застывшее напряжение. Именно поэтому я так люблю утренние микродвижения...