Face-art Club 💮 Женский клуб красоты

ОБЩИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ ЛИЦА 🔸кожные заболевания в стадии обострения (дерматит, экзема, гнойничковые высыпания...) 🔸нарушение целостности кожного покрова (ранки, ссадины, порезы) 🔸вирусно-инфекционные заболевания (герпес) 🔸купероз в стадии обострения 🔸 гиперчувствительность кожи 🔸нарушение функций лицевого нерва (острый период) 🔸повышенное артериальное давление (140/90) 🔸острая форма сердечно-сосудистых заболеваний 🔸ЛОР заболевания (острый гайморит, синусит..) 🔸лимфаденит (воспаление...

Про нормотонус мышц ✅Массаж способствует нормализации тонуса. Одно и то же движение может иметь одинаковый эффект - нормализация тонуса, будь-то напряжённая мышца или расслабленная. То есть напряжённую мышцу приём расслабляет, а расслабленную - тонизирует. Такие вот дела) ✅Есть приемы, которые изначально тонизирующие или расслабляющие. Но фокус в том, что расслабляющий прием не расслабит и без того расслабленную мышцу. Он скорее её стонизирует, но не так эффективно, как бы это сделал тонизирующий прием...

⏰ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО! Можно делать каждый день по 3-5 минут, или через день-два по 10-15 минут. Все зависит от состояния кожи и индивидуальных особенностей организма!!! 👉🏻Если нужен интенсив, то сначала сделать курс примерно в 10 дней по 10-15 минут, далее через день-два по тому же таймингу. Но! Если почувствуете, что тяжело, мышцы устают, руки устают и вас явно напрягает всё это дело - снижаем время и темп...

Адекватное напряжение считается нормой. Это тот уровень напряжения, который помогает организму быть и жить. Избыточное напряжение не является адекватным и приносит телу боль и дискомфорт разной степени. Что влияет на изменение адекватности напряжения? Чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Одними только мыслями мы можем создать в теле напряжения больше, чем при физических нагрузках, так как при этом будут задействованы самые глубокие и мелкие мышцы, включая органы и системы...

Искать! Читать отзывы, спрашивать у друзей, слушать свой внутренний голос и отталкиваться от своих ощущений❤️ Чек лист ⤵️ ✔️Мне хорошо, мне приятно ✔️Я расслаблена ✔️После массажа лица я вся как обновилась ✔️Во всём теле лёгкость и благодарность ✔️Мышцы лица чувствуют приятный тонус, как после фитнеса, а не как после бритья боксёрской грушей...