Привычки омоложения

Главный миф, в который мы верим: возрастные проблемы — будь то угасание либидо, потеря тонуса кожи или легкое недержание — это неизбежная норма, с которой нужно смириться. Я убедилась в другом: эти «возрастные» симптомы часто являются следствием системного воспаления, источником которого могут быть… невылеченные зубы. Осознанное здоровье после 45 — это не смирение, а стратегический фокус на «слабых звеньях» организма. И два этих звена, от которых зависит системное старение, — это репродуктивная система и здоровье полости рта...

Один из глубоких страхов, связанных со старением — это страх нейродегенерации. Люди бояться с годами: Иногда речь идет не столько о тяжелых заболеваниях, сколько о возрастных изменениях: Одной из наиболее распространенных форм нейродегенерации является деменция, в том числе болезнь Альцгеймера. Дочитайте статью до конца — здесь есть мини-тест «Здоровье и память», но прежде чем к нему переключиться, узнайте, какие мифы не связаны с болезнью Альцгеймера, и что все-таки стоит делать, чтобы данная проблема не постигла вашу семью...

«Да что ж такое, опять ничего не хочется делать!» — как часто проскальзывает такая мысль в вашей голове посреди дня? А за ней запускается каскад привычных самообвинений: мол, лень, безволие, слабость характера. Но все ли так однозначно плохо? На самом деле, лень — понятие гораздо более сложное, чем кажется на первый взгляд. Ее активно изучают и нейрофизиологи, и психологи. Один из таких исследователей — Александр Каплан, профессор, нейрофизиолог, чьи размышления на тему лени натолкнули меня на важные личные выводы, которыми и хочу поделиться...

Современная косметология и биомедицина все чаще смотрят в сторону немедикаментозных, неинвазивных методов поддержки здоровья и молодости. По моему мнению, один из самых перспективных — электростимуляция клеток кожи с помощью слабых импульсов и пульсирующих электромагнитных полей (PEMF). В этой статье разберемся, как электричество влияет на клетки, какие частоты реально работают, что говорят научные исследования и какой личный опыт можно получить от этих технологий уже сегодня. Клетка — это не просто «кирпичик» тела...

Когда я впервые прочла фразу «Утром я делаю гимнастику и слушаю новости» в книге «100 лет счастья в жизни» Карстена Тормалена, она прозвучала как-то буднично. Но в устах 100-летней женщины с Эквадора, где долгожительство почти норма — это зацепило. Её зовут Мария Луиза Медина, и она живёт обычной жизнью: просыпается, двигается, узнаёт, что происходит в мире, а главное — не сидит одна дома. И всё это выглядит настолько просто, что сразу возникает сомнение: ну неужели именно это и есть ключ? Оказалось — да...