Записки подолога

Каждую весну происходит одно и то же: погода стала лучше — и внезапно хочется открытой обуви. А стопы после зимы выглядят… мягко говоря, неидеально: пятки грубые, натоптыши, трещинки, ногти «устали» от сапог. И тут начинается экстренный режим: пемза, тёрка, кислотные носочки, «полирнуть до блеска за один вечер». Проблема в том, что такой экспресс-уход часто делает хуже. Зимой стопы живут в условиях, которые провоцируют огрубение: И весной вылезает всё: грубые пятки, мозоли, натоптыши, трещины, утолщённые ногти, врастающие углы...

Весной многие вдруг замечают неприятное: стопы шелушатся, между пальцами зудит, иногда мокнет, а обувь начинает пахнуть. И часто это списывают на сухость после зимы или авитаминоз. Но нередко причина — грибок стопы, который зимой мог развиваться тихо, а весной проявился ярче. Разбираемся, почему так происходит и когда пора к специалисту. 1) Зимой стопы живут в «парнике» Закрытая обувь + плотные носки + мало воздуха. Если ноги потеют — кожа размягчается (мацерация), а грибку в такой среде очень комфортно...

Грубые пятки, натоптыши и трещины многие считают косметической проблемой: «Надо чаще тереть пемзой» или «купить крем пожирнее». Но если кожа постоянно грубеет и трескается, чаще всего это гиперкератоз стоп — реакция кожи на перегрузку, обувь или внутренние причины. Гиперкератоз — это когда кожа на стопе наращивает слишком толстый защитный слой. Организм защищается от давления и трения, но со временем эта защита становится проблемой: кожа теряет эластичность, становится плотной и начинает трескаться...

После снятия покрытия на ногах многие замечают неприятные изменения: ноготь стал тоньше, слоится, побелел, пожелтел или как будто отходит от кожи. Первая мысль обычно одна: «Это грибок». Но не всё так однозначно. Иногда это действительно просто травматичное снятие или давление обувью. А иногда — уже онихолизис или грибковое поражение. Разберёмся, как отличить одно от другого. С ногтями на ногах всё сложнее, потому что на них постоянно давит обувь. Даже хорошее покрытие может стать проблемой, если: Ногти на ногах растут медленно, поэтому последствия держатся дольше...

При диабете стопы требуют особого внимания. Почему? Потому что даже маленькая натёртость может долго заживать, а мозоль или ранку человек иногда не чувствует из-за снижения чувствительности (нейропатии). Поэтому обувь при диабете — это не про удобство, а про профилактику осложнений. Правильная обувь снижает трение и давление — значит, уменьшает риск мозолей, трещин и язв. 1) Размер с запасом Обувь не должна быть впритык. Ориентир — 0,5–1 см запаса по длине. Лучше мерить обувь в конце дня, когда ноги немного отекают...