Заметки экзистенциального психолога

Есть разные уровни прохождения квеста под названием «работа с психологом». Многие идут к психологу за ответом на конкретный вопрос, но иногда находят не то, за чем пришли. Спойлер: а намного больше. Человек может прийти за облегчением симптома, например, из-за повышенной тревоги, нарушения сна. Или нужно принять решение «да или нет»: уходить от мужа/жены или нет, менять работу или нет. Психолог помогает понять свои истинные мотивы и желания, позволяет посмотреть на ситуацию под другим углом. В результате у человека рождается решение, и он дальше идёт жить свою жизнь...

Мы привыкли воспринимать тревогу как что-то, связанное с будущим: "а вдруг не получится", "а что будет, если?..", "как мне поступить в случае..." Но довольно часто тревога не про события, а про отношения. Про то, что происходит в отношениях между людьми. Про то, что рядом никого нет или кажется, что нет. Мои клиенты иногда говорят: "Я всё время переживаю, что со мной что-то случится". Второй вариант - что с близкими что-то случится. И зачастую для этого нет объективных предпосылок, но есть сильное ощущение тревоги, "не с чего"...

Иногда между родителями и взрослыми детьми нет близости. Иногда она просто невозможна. А надо ли? Возникает ли «по умолчанию» любовь и близость между родственниками? Новый фильм Джима Джармуша «Отец, мать, сестра, брат» натолкнул меня на размышления о семейных отношениях, о любви и человеческой близости. И если любовь мы можем почувствовать и её ни с чем не спутаешь, то что такое эта «близость»? Вообще в последние годы тема близости стала чаще звучать, многие стали к ней стремиться, это будто обязательный атрибут отношений...

Многие люди приходят в терапию с ощущением застревания на месте. До этого они вроде бы перепробовали многое, что дело так и не сдвинулось с мёртвой точки. "Я не могу решиться", "Боюсь сделать неправильный выбор", "Как понять, что действительно моё"? На поверхности это выглядит как нерешительность, боязнь сделать ошибку, но это страх выбора. И часто за ним скрывается более глубокий страх: страх ответственности за собственную жизнь. Почему выбор, принятие решения так пугает? Выбор – это не просто решение между "да" и "нет"...

Сегодня, 24 марта, в Международный день борьбы с депрессией, я хочу рассмотреть жизнь с депрессией с другой стороны. Со стороны того человека, который находится рядом. В своей практике я работаю с людьми с разными расстройствами (депрессивное, тревожное расстройство, БАР, ПРЛ, ОКР и т.д.). У большинства из моих клиентов были или есть партнёры и партнёрши, мужья, жёны. А как живётся им рядом с человеком, у которого есть подобные особенности? Как они себя чувствуют в отношениях? Как им «правильно» себя вести?...