Почему появляется «туман в голове» и как вернуть ясность: простые шаги, которые действительно работают
Вы заходите в комнату — и забываете зачем.
Читаете — и через минуту не помните, о чём было.
Мысли путаются, появляется усталость… И чаще всего звучит одно объяснение:
«Это возраст» Но правда в том, что это состояние не является нормой.
И самое важное — его можно изменить. Мозг не «выключается» с годами сам по себе.
Он начинает работать хуже, когда: — перегружен информацией
— не получает достаточного питания
— не тренируется
— постоянно находится в напряжении В результате появляется ощущение рассеянности, снижается скорость мышления, ухудшается память...