Евгений Теребенин - "Терапия Души"

Вы приходите учиться у мастера. Вдохновляетесь его стилем, знаниями, харизмой.  И… незаметно начинаете копировать. Его жесты, интонации, подход. Кажется, что если повторять за ним, то и результат будет таким же. Но это ловушка.  Правда в том, что метод работает только тогда, когда мастер — это вы.  Почему копирование — это путь в никуда?  1. Вы не станете своим учителем. Даже если вы идеально скопируете чужую манеру, вы никогда не будете тем человеком. Его опыт и уникальный путь — это его, а не ваше...

Мы живем в Мире, полном информации и отвлекающих факторов. Как же сохранить внимание на том, что действительно важно? Давайте разберемся вместе! Осознанность как ключ к общению Чтобы не упустить главное, необходимо быть осознанным. Это значит, что вам нужно: 1. Ощущать свои ощущения. Начните с того, чтобы прислушаться к своему телу. Как вы себя чувствуете? Есть ли напряжение в плечах или легкость в груди? Присутствие в своих ощущениях помогает лучше понимать себя и свою реакцию на окружающий Мир...

И почему 90% людей делают это неправильно. Вы тоже заметили, что все вокруг вдруг стали аскетами? Кто-то отказался от сахара, кто-то — от соцсетей, а кто-то и вовсе спит на полу. Но почему это стало модным? И главное — работает ли это? Давайте разберемся вместе. Что такое аскеза на самом деле? Начнем с самого простого. Аскеза — это ограничение себя ради духовного роста. Это не просто отказ от привычных удовольствий, а целенаправленное развитие силы воли и Духа. Зачем нам это нужно? Чтобы уметь творить на земле, заниматься своим делом, воспитывать детей и вносить вклад в общество...

Сила искреннего «прости» — почему это признак зрелости, а не слабости. «Прости» — самое сложное слово в языке взрослого человека. Не потому, что его трудно произнести, а потому, что за ним стоит готовность признать: «Я был не прав». Но многие боятся извиняться, думая, что это сделает их уязвимыми. На самом деле все наоборот.   1. Прощение ≠ Вина. В чем разница? Прежде всего, важно понять разницу между чувством вины и искренним просьбой о прощении. Виноватость — это состояние, когда мы не можем взять на себя ответственность за свои действия...

Почему большинство так и не меняет свою жизнь — и как войти в число тех, кто решается. Цифры не лгут: лишь немногие люди после 40 лет решаются на перемены. Остальные — только когда боль становится невыносимой: болезни, финансовый крах, одиночество.   Почему так? Потому что страх нового часто сильнее, чем дискомфорт от текущей реальности. Человек цепляется за привычное, даже если оно его разрушает.   Но есть и хорошая новость: кризис — лучший учитель. Если вы читаете это, значит, уже готовы к изменениям...

В современном Мире многие женщины сталкиваются с вопросом принятия своей бездетности. Это может быть сложным процессом, особенно если с раннего возраста мечтали стать матерью. Однако важно помнить, что материнство — это не только биологическая функция, и вне зависимости от наличия детей, каждая женщина может реализовать материнские инстинкты и функции в различных сферах жизни. Переосмысление материнства Прежде всего, необходимо переосмыслить, что такое материнство. Это не только воспитание собственных...

Страх за близких, особенно за детей, — это естественное и нормальное чувство, однако, когда этот страх становится навязчивым и начинает контролировать жизнь, он может стать источником глубоких страданий. Рассмотрим ситуацию героини, которая год назад пережила тяжелый несчастный случай с сыном. Этот эпизод наложил тяжелый отпечаток на ее жизнь, и она ощущает, что «застряла» в приемном отделении, не в силах отпустить прошлое. Понимание страха и его корней Страх будущего за своего сына — это не просто...

Взаимоотношения с родителями, особенно с мамой, — это одна из самых глубоких и сложных тем, которые человек может испытывать на протяжении всей своей жизни. Часто в этих отношениях мы не только счастливы, но и переживаем множество конфликтов и противоречий. Обратимся к примеру, который поможет раскрыть эту тему глубже. Недавно ко мне обратилась героиня разбора, которая живет с постоянным чувством внутреннего давления по отношению к своей матери. Она открыла для себя, что не считает маму плохой, но напротив, считает себя плохой дочерью...

Почему так сложно простить родителей?  Многие люди годами носят в себе обиды на родителей, даже если внешне все выглядит благополучно. Они могут говорить: «Я их простил(а)», но внутри все еще злятся, чувствуют боль или разочарование.   Почему так происходит?   Потому что прощение — это не просто слова. Это глубокий внутренний процесс, который требует осознания, принятия и пересмотра своих ожиданий.   И самое главное: вам не обязательно любить родителей, чтобы их простить.   1. Уважение вместо...

Лень — это слово, которое мы часто используем, чтобы описать свое состояние. Но что, если за этим словом скрывается нечто большее? Что, если лень — это не просто отсутствие желания что-то делать, а сигнал о том, что мы потеряли связь с собой, своими целями и энергией? Давайте разберемся, как перестать быть заложником лени и научиться доводить дела до конца.   Что такое лень на самом деле?   Когда люди говорят «мне лень», они часто не могут точно определить, что с ними происходит. Лень — это не просто отсутствие мотивации...

Страдания — это неотъемлемая часть человеческой жизни. Но что, если я скажу вам, что страдания можно уменьшить или даже избежать? Для этого нужно научиться различать боль и чувства, понимать, что происходит внутри вас, и жить в настоящем моменте. Давайте разберемся, как это сделать.   Боль и чувства: в чем разница?   Первое, что нужно понять, — это различие между болью и чувствами. Часто мы называем боль чувствами, и это мешает нам справиться с ситуацией. Например, то, что вы называете обидой, на самом деле является болью...

В современном Мире, где культура успеха и самореализации часто ставит нас перед выбором между заботой о себе и вниманием к другим, вопрос о любви к себе и эгоизме становится особенно актуальным. Многие путают эти понятия, считая, что любовь к себе — это проявление эгоизма. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.   Эгоизм: природа и суть   Эгоизм — это способ поведения, основанный на «животной» природе человека. Он заложен в нас с рождения как механизм выживания. Представьте, что вы сажаете семечко в землю...