Канал команды Evotren

И это не число прохождений, их ещё больше! Не сможете подключиться к игре 28 сентября? Пройдите тренировочную версию самостоятельно. Она помогает оттачивать умение принимать грамотные решения, видеть...

Тренер говорит: “На следующем подходе добавим”. И клиент моментально отвечает: “Нет, мне и этого достаточно”. Хотя техника нормальная. Повторения уверенные. Движение давно знакомое. Последние повторения не выглядят предельными. Тренер видит запас. Но человек упирается. “Я не хочу огромные мышцы”. “Мне тяжелые веса нельзя”. “Я спину сорву”. “Колени жалко”. “Мне лучше побольше повторений”. “Я просто хочу быть в форме”. “Мне и так тяжело”. Иногда тренер раздражается. Особенно если понимает, что без роста нагрузки процесс давно топчется на месте...

?” Рубрика Анны Мацкевич Клиент закончил тяжелый подход. Прошло секунд тридцать, и уже начинается: “Что дальше?” “Может, пока пресс поделаем?” “А то мы просто стоим”. И тренеру иногда становится неловко. Человек заплатил за час. Значит, вроде как каждую минуту надо чем-нибудь заполнить. Не надо. Отдых между подходами - такая же часть тренировки, как сам подход. Особенно когда задача - снова нормально выполнить движение, сохранить рабочий вес и не превратить следующие повторения в борьбу за выживание...