Evolution Run

🗣И так мы продолжаем нашу серию постов о самых частых травмах бегунов! Как и в прошлый раз наш пост не только информационный и теоретический, но и с практической частью! 🦵Сегодня разберем причину боли по наружной поверхности коленного сустава/бедра или «Синдром илиотибиального тракта». Мы расскажем о причинах этого недуга, что может происходить с вашим коленам и предложим специальные упражнения для возвращения в бег! Переходите по ссылке: https://www.evolutionrun.com/itbs #бег #травмыприбеге #коленобегуна #тренировка #больприбеге

И снова новый калькулятор - VO2 max - ! Тест Купера - это простой и эффективный способ мониторинга уровня физической подготовки и отслеживания прогресса с течением времени. Рассчитайте уровень своей физической формы, используя наш калькулятор! https://www.evolutionrun.com/vo2max #мпк #тестирование #бег #VO2max #марафон #спорт

И так мы продолжаем нашу серию постов о самых частых травмах бегунов! Как и в прошлый раз наш пост не только информационный и теоретический, но и с практической частью! Наша тема на сегодня, это боль по передней поверхности коленного сустава или «колено бегуна». Мы расскажем о причинах этого недуга, что может происходить с вашим коленам и предложим специальные упражнения для возвращения в бег! Переходите по ссылке: https://www.evolutionrun.com/runnerknee #бег #травмыприбеге #коленобегуна #тренировка

Мы тоже тестируем себя. На этот раз кардиопульмональный тест проходит Иван Акимов, сооснователь проекта EvolutionRun . Для чего мы это делаем? Глобально - для оценки текущей физической формы и для прогнозирования результатов будущих забегов, для умного построения тренировочного процесса на основе множества параметров. А какие эти параметры? Вы узнаете в следующих публикациях. Тестирование проходит на базе МВФД 1 (СПб) #бег #тестирование #running

👋Настало время знакомиться! Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар 12 февраля по ссылке https://evolution-run.timepad.ru/event/2316022/ Тема вебинара - "Evolution Run. Инструкция по применению или зачем бегунам знать о нас?" 🤓